健康養生

專家怎麼說

1. 健康1+1

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   5:15

   胃癌檢測怎麼看？帶您搞懂 HER2 陽性、標靶治療與與醫師溝通的關鍵步驟 【健康1+1 】直播精選（2026.11.10）

   

   健康1+1

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   23:18

   胃脹、胃酸、一緊張就跑廁所？ 脾胃虛？原來問題不在胃！ 【美國中醫師 Jessie Huang｜健康1+1 JoJo】（2026.11.07｜健康1+1 ·直播

   

   健康1+1

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   12:15

   不沾鍋有刮痕就要丟？「不含PFOA」就安心？化學專家解析毀鍋習慣、換鍋警訊與航太鍋迷思！ 【化學專家 蘇浩立｜健康1+1 JoJo】（2026.11.06） 直播精選

   

   健康1+1

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   42:24

   台灣人放映《國有器官》遭恐嚇、被冒名報案！跨境迫害與統戰內幕大公開，追劇也危險？ 【器官移植關懷協會副理事長 黃士維、雄獅影視文化有限公司總經理 管建忠｜健康1+1 JoJo】（2026.11.5）｜健康1+1 ·直播

   

   健康1+1

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   13:14

   心臟不好，也能喝咖啡?美國心臟協會:先看你手上這杯有多少咖啡因！ 【健康1+1｜JoJo】

   

   健康1+1

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   40:45

   養生湯喝錯反失眠？豬肝補肝、豬腰補腎是真的嗎？進補禁忌一次看！ 【中醫師 Jonathan Liu｜健康1+1 JoJo】（2026.11.03）｜健康1+1 ·直播

   

   健康1+1

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2. 胡乃文開講

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   12:12

   便宜沒好貨！火鍋牛排藏重組肉，小心吃下黏著劑，高磷高鈉傷肝腎！你喝的牛奶不是真的鮮奶！植物性蛋白粉選這1種比較天然。荷包蛋、白煮蛋怎麼吃才健康｜胡乃文開講 ft.食品業者 妙妙_371

   

   胡乃文開講

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   11:46

   怕膝蓋退化？ 先停2姿勢｜胡乃文開講Dr.HU_370

   

   胡乃文開講

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   11:39

   50歲後血糖高 竟是癌王？｜胡乃文開講Dr.HU_369

   

   胡乃文開講

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   15:40

   血壓高吃藥還是降不下來?失眠吃藥沒效?故宮研究員揭開唐太宗千年病假單。胡醫師解析古人以情緒調五臟，喜怒憂思恐太過傷身，45歲後躺床睡不著、腸胃差的人，關鍵原來就在這件事上｜胡乃文開講 _367

   

   胡乃文開講

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   12:13

   小米這樣吃 血糖3個月大逆轉 白米加1物 降膽固醇還能補腎｜胡乃文開講Dr.HU_358

   

   胡乃文開講

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   12:14

   少吃肉卻三高？ 踩中3地雷｜胡乃文開講Dr.HU_367

   

   胡乃文開講

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3. 她健康She Health

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   23:09

   開刀術後身體懶懶沒力氣 你知道嗎？臥床一週 肌肉就少3%！出院後別只會「多躺著休息」動大刀術後腿沒力、手發抖？中醫師教你 從躺到走只要簡單7步驟！｜余雅雯醫師｜她健康 She Health 145

   

   她健康 She Health

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   21:24

   膝蓋卡卡每天堅持走一萬步 膝蓋反而走壞了？更年期女性、愛運動、常蹲跪的人要注意！｜蔡馥光 醫師｜她健康 She Health 144

   

   她健康 She Health

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   32:14

   累到崩潰睡不著！不想靠安眠藥？你的失眠是頸椎造成的嗎？醫師教你1個動作在家自我檢測頸部卡點＋5招不吃藥助眠方法｜ 吳國斌 醫師｜她健康 She Health 144

   

   她健康 She Health

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   27:07

   抗氧化就是抗癌？治療期間亂補，復發風險恐增4成！維他命、靈芝、人蔘，乳癌術後到底該怎麼補？｜陳博聖 醫師｜她健康 She Health 142

   

   她健康 She Health

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   23:44

   像蚯蚓狀靜脈曲張只是不好看而已？錯！跟心臟有關係你不一定看得見！腿痠、腳脹、半夜抽筋，哪些警訊別忽略？｜ 吳欣岱 醫師｜她健康 She Health 141

   

   她健康 She Health

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   25:42

   皮膚癢一直抓、反覆發作起紅疹怎麼辦？教你忌甜、睡好覺、喝這杯茶濕疹類固醇能擦多久?由內而外調體質｜ 賴睿昕醫師｜她健康 She Health 140

   

   她健康 She Health

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4. 醫道心傳

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   38:56

   直播🔴膽結石不痛也可能要命！4警訊小心膽管阻塞，不吃早餐、完全無油更傷膽？｜【不痛的膽結石⚡竟可能會要命？】｜中醫師吳國斌線上問答🌟醫道心傳 LIVE

   

   Harmony in Healing

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   34:16

   直播🔴吃飯嗆到恐奪命！吞嚥卡卡不只喉嚨老化，4線索留意頸椎＋3招安全練習｜【吃飯嗆到恐奪命💦根源竟藏在頸椎】｜中醫師吳國斌線上問答🌟醫道心傳 LIVE

   

   Harmony in Healing

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   38:24

   直播🔴脖子一緊，全身都亂？腦霧、心悸、胃脹、耳鳴，可能和迷走神經有關 中醫師帶練迷走神經放鬆法｜【腦霧、胃脹、睡不好💫竟然是脖子鬧脾氣！】｜中醫師吳國斌線上問答🌟醫道心傳 LIVE

   

   Harmony in Healing

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   34:10

   直播🔴中風、帕金森只能等退化？大腦其實會重新修路！半癱患者恢復騎車、帕金森重新找回節奏，3關鍵喚醒神經可塑性｜【半癱中風竟能騎車？大腦驚人自癒力】｜中醫師吳國斌線上問答🌟醫道心傳 LIVE

   

   Harmony in Healing

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   36:10

   直播🔴眼壓高、青光眼遲遲找不到原因？醫師曝：問題可能藏在「頸椎前傾」！3個居家動作幫眼睛減壓、找回好睡眠|【眼壓高、青光眼⚡越低頭越降不了？】|中醫師吳國斌線上問答🌟醫道心傳 LIVE

   

   Harmony in Healing

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   37:56

   直播🔴醒來口乾舌燥、越睡越累？小心打呼震碎血管健康！中醫 5 招內調外治：從通鼻到預防失智|【打呼竟呼出💣血管危機】|中醫師吳國斌線上問答🌟醫道心傳 LIVE

   

   Harmony in Healing

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5. 四維健康

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   10:39

   黃連素是天然降血糖神藥,還是智商稅？大型實驗數據告訴你答案

   

   四維健康

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   14:50

   你可能量錯血壓了！在家量血壓，這幾個細節別忽略！2分鐘就學會

   

   四維健康

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   9:51

   經常睡不好，醒後脖子又酸又硬？教你一招只需2分鐘，今晚就改善睡眠

   

   四維健康

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   16:09

   飯後15分鐘，真能減肚腩嗎？試試7天簡單計畫

   

   四維健康

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   9:01

   綠茶防癌、息肉復發嗎？研究：喝茶和吃萃取物，差別很大

   

   四維健康

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   16:05

   想睡好，反而要晚睡？你可能一直做錯了

   

   四維健康

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當季養生必看

1. 春 · 養肝祛毒

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   春天肝氣旺盛，適合疏肝理氣、排毒養顏

   

   4:48

   清明前后，要多吃黄花菜，教你1个养生吃法，营养高助睡眠

   

   清的食味療癒

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   37:23

   中医话节气 P6 - 谷雨

   史海守望

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   36:52

   中医话节气 P5 - 清明

   史海守望

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   2:13

   春分 | 春天从吃玉兰花开始

   

   廚人山鬼

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   4:20

   立春 | 嚼萝卜、吃春饼，才是正确“咬春”姿势。（片尾彩蛋）

   

   廚人山鬼

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   37:22

   中医话节气 P4 - 春分

   史海守望

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吃對了，身體自己會修復

藥食同源——用日常食材調理，從根本改善體質

1. 補氣養血

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   臉色蒼白、容易頭暈？補氣補血是關鍵

   

   8:49

   為什麼有人吃人參大補，有人吃卻流鼻血？紅參、黑參藥性一次搞懂【Dr. Huang 黃醫師】我不是黃藥師

   

   我不是黃藥師

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   28:33

   《中药鉴定学》辽宁中医药大学 P26 - 中药鉴定学-辽宁中医药大学(精品课) P26 28_猪苓、茯苓、灵芝

   

   醫療百科說

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   0:56

   《中药鉴定与辨识》中医中药 P22 - (2.4.3.6)--人参

   

   醫療百科說

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   30:00

   [中医]中医中药之“人参”的前世今生 P5 - 05灵根永驻

   

   中醫世界-紀錄片

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   22:06

   倪海厦《神农本草经》高清画质无删减字幕 P30 - 30_第3章 上经27：莲子.大枣.葡萄.覆盆子.芡实

   

   倪海厦-人纪

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   1:58

   《中药鉴定与辨识》中医中药 P18 - (2.4.3.2)--甘草

   

   醫療百科說

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2. 補腎養腰

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   腰痠、頻尿、怕冷？腎氣不足的調養方法

   

   40:45

   養生湯喝錯反失眠？豬肝補肝、豬腰補腎是真的嗎？進補禁忌一次看！ 【中醫師 Jonathan Liu｜健康1+1 JoJo】（2026.11.03）｜健康1+1 ·直播

   

   健康1+1

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   37:52

   夜尿別再亂補腎！答案藏著4種病根！中醫師拆解夜尿：補錯方向，一輩子都好不了｜一張紙 3 晚自測｜#中醫院長吳國斌 #逆齡養生 #夜尿

   

   逆齡養生

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   12:13

   小米這樣吃 血糖3個月大逆轉 白米加1物 降膽固醇還能補腎｜胡乃文開講Dr.HU_358

   

   胡乃文開講

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   1:00

   充电专属 黑豆到底能不能补肾

   

   中藥寶典

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   22:47

   【父親節補腎特輯】清淡飲食還是頻繁夜尿、一直累、腿抽筋？你知道鹽吃太少，比吃太多更危險嗎！想知道自己是不是腎虛？讓中醫師教你正確補腎，原來這麼簡單！｜ 吳國斌 醫師｜她健康She Health132

   

   她健康 She Health

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   5:05

   牙齒鬆了先別急著拔！出現這3種情況，真牙可能還能保 【Dr. Jessie Huang 黃醫師】|我不是黃藥師 |（2026.07.27）

   

   我不是黃藥師

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   40:09

   眼睛乾澀、腰酸掉髮？別再錯怪年紀！倪海廈教你枸杞真正用法，根源上滋養肝血、填補腎精！

   

   迪奧 Dior

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   22:27

   《临床金匮》宋柏杉 P52 - 55 【6.4】经方补肾第一方——桂枝加龙骨牡蛎汤

   

   醫療百科說

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3. 清熱排毒

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   身體上火、冒痘、口臭？先從排毒開始

   

   4:18

   重楼，有小毒

   

   中藥寶典

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   2:04

   号称能直达天灵盖的植物天胡荽竟然是集食药茶于一身？

   

   植物知识

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   1:14

   金银花，中药之宝，多重功效守护健康

   

   梨子的夢

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   1:23

   板蓝根：中药的魅力与科学解读

   

   梨子的夢

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   3:25

   《中药学专业知识》2023年执业药师 P84 - P44 063.中药二动画精讲-第2章第4节-13、重楼_1_清晰 480P

   

   醫療百科說

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   5:48

   《中药学专业知识》2023年执业药师 P85 - P45 064.中药二动画精讲-第2章第4节-14、射干_1_清晰 480P

   

   醫療百科說

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這些困擾，你也有嗎？

失眠 · 掉髮 · 眼睛痠 · 關節卡卡 · 總是好累——找到你的解方

1. 😴 睡不好

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   翻來覆去睡不著？中醫教你找回深度睡眠

   

   36:55

   凌晨3點醒來睡不回去？先分清你是哪一種「醒」｜#半夜醒來 #失眠 #吳國斌 #逆齡養生

   

   逆齡養生

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   29:20

   打通“任督二脈”，竟只需睡前“趴10分鐘”！腰酸、失眠、疲勞，一招全消 ！

   

   迪奧 Dior

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   3:17

   【The School Of Life】如何应对失眠 How To Deal With Insomnia

   靈魂構圖

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   32:14

   累到崩潰睡不著！不想靠安眠藥？你的失眠是頸椎造成的嗎？醫師教你1個動作在家自我檢測頸部卡點＋5招不吃藥助眠方法｜ 吳國斌 醫師｜她健康 She Health 144

   

   她健康 She Health

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   45:30

   动画雨声｜白噪音｜解压催眠 深夜都市雨夜白噪音｜落雨拍打玻璃，淅沥雨声隔绝城市喧嚣，抚平紧绷焦虑，失眠人群深度催眠疗愈，静谧氛围松弛心神，熬夜党、神经衰弱必收藏，循环的天然助眠音，催眠极好

   

   音樂風情路

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   1:58

   TED演讲：如何解决失眠症，并且终于能睡个好觉?

   

   演講稿

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   0:56

   《生命·觉者》短片汇总 为什么越累越睡不着？《生命·觉者》| 吴清忠

   

   此念

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   15:40

   血壓高吃藥還是降不下來?失眠吃藥沒效?故宮研究員揭開唐太宗千年病假單。胡醫師解析古人以情緒調五臟，喜怒憂思恐太過傷身，45歲後躺床睡不著、腸胃差的人，關鍵原來就在這件事上｜胡乃文開講 _367

   

   胡乃文開講

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   18:40

   长视频精品系列 失眠？害怕睡不着？速进！一个视频帮你解决

   

   心靈探索

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2. 👁 眼睛好累

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   乾眼、模糊、痠脹——你的眼睛在求救

   

   9:04

   生氣真的會傷眼睛？眼科醫生解析情緒與視力的關係，眼皮跳、乾眼、眼壓變化都可能有關| #健康新世界

   

   健康新世界

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   3:26

   干眼症在美国怎么治？华人长期用电脑人群的滴眼液选择

   

   华医通

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   2:02

   熬夜為什麼讓乾眼症更嚴重？中醫：其實是在傷肝血陰血 #乾眼症 #熬夜傷眼 #肝開竅於目 #養肝血 #中醫護眼

   

   我不是黃藥師

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   2:17

   乾眼症不只是缺淚！問題在「淚膜不穩定」，中醫一招改善 #淚膜不穩定 #乾眼治療 #中醫護眼 #眼部穴位 #視力保養

   

   我不是黃藥師

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   15:07

   起床眼睛像被魔鬼氈黏住？醫驚曝：妳的睫毛正在長蟎蟲！乾眼症治不好是因為「缺油」？醫師病友親授3招居家補水妙招｜張芯瑜 眼科醫師｜她健康She Health117

   

   她健康 She Health

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   3:34

   晚上开“护眼模式”玩手机，为什么还是觉得眼睛干涩？

   

   神奇的科普

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   43:16

   别再乱点人工泪液！九成干眼症患者都做错了！人工泪液、热敷、按摩全攻略！

   

   健康你我他

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   1:36

   #明目日常 #護眼# 中醫師親示：眼周4大穴位+草本冷敷貼，貼5分鐘眼睛變濕潤！

   

   Wise Quest Soothing Eye Patches

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   15:02

   眼睛干涩、疲劳、眼部痒、酸胀、畏光、泪液少，如何通过饮食缓解

   

   營養科學

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3. 💇 一直掉髮

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   掉髮不只是基因——氣血調理是關鍵

   

   9:36

   頭髮越掉越多？別只怪年紀大！9招改善掉髮困擾｜ #健康新世界

   

   健康新世界

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   1 min read

   Article【健康1+1】掉髮怎麼辦？

   

   新唐人電視台NTDTV

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   29:44

   一直脱发还有救吗？一篇带你搞懂脱发原因、防脱发、生发方法！

   技术员小星星

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   6:44

   一次性讲清脱发真相！别再交防脱智商税了

   

   醫路有你

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   0:54

   秃头！掉发！倪师教你一招生发

   

   中医自学

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   0:51

   倪师：坚持用三十天，再也不怕掉发了

   

   中医自学

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   Article夏日5大髮肌痛點！曼都解密夏季抗悶熱與落髮指南 7成台灣人遇油屑困擾 為頭皮除雷 從根源重建髮肌防禦力

   today新聞

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   3 min read

   Article白髮脫髮泄露五臟危機 頭髮是壽命信號(圖)

   

   看中國

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4. 😮‍💨 總是好累

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   怎麼睡都累？可能不是懶，是氣虛

   

   2:55

   生酮乏力？大多数人忽略了这两点

   

   營養飲食計劃

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   Article揉揉手指啓動身體自癒力 疲乏病痛離你遠去

   

   大紀元新聞網

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   2:38

   刘红云董氏奇穴教学视频 肾虚腰疼疲劳乏力？耳鸣听力减退？这个穴位针方专治它！教会你！

   

   刘红云董氏奇穴教学

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   12:27

   渾身沉重、整天乏力？ 古法養生“並步樁”，補足全身氣血、提升精氣神【武醫張鵬養生】

   

   武醫張鵬養生

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   9:49

   人老腿先老，下肢無力該咋辦？醫師講清5個常見病因以及因應措施 #下肢無力 #血液循環

   

   傳奇醫療今與昔

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   8:06

   改善新冠疫苗及確診後遺症”心臟無力”疲倦乏力🙌中醫開了三年的藥方大公開！🔥盤點病毒8大危害 COVID-19疫苗、嚴重後遺症💡兩關鍵因素竟在這裡！

   

   Harmony in Healing

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   1:49

   全身乏力没精神想睡觉是怎么回事 有来医生

   

   有来医生

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   10:39

   程凯养生说2023：第6讲：疲乏萎靡，心脾两虚 （上集）

   

   程凯养生说CHENG KAI

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👴想幫爸媽調養身體？從這裡開始

給爸媽的養生入門包——看完直接分享

1. 🦴 骨頭痠走不動

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   28:51

   牛奶導致骨質疏鬆？豆漿會導致乳癌？楊醫師告訴你真正喝法

   

   四維健康

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   4:54

   更年期女性想预防骨质疏松，去做哪些检查有帮助？

   

   營養飲食計劃

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   2:25

   为什么年纪轻轻也会得骨质疏松？可能与这5种坏习惯有关

   

   傳承·錄

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   11:21

   倪海厦——中医健康养生的精髓 中医的整体观：了解身体五脏六腑运作的原理！「肾主骨生髓」—骨质疏松要从补肾和健脾胃入手（注意肾阴虚和肾阳虚）日常保养：食补 晒太阳（后背督脉）适度运动 管理情志

   

   倪海廈—健康養生

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   23:42

   健康养生 倪海廈_5 種不起眼的食材，竟是失傳的壯骨神藥，常吃 80 歲上下樓也輕鬆！#骨質疏鬆五行生骨湯經方倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症肿瘤肌少症台湾台海两岸统一

   

   倪海厦-文化與養生

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2. 🧠 記性越來越差

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   29:19

   更年期後失智風險高，它是第一個警號！天麻加山藥，竟讓大腦變年輕；天天按揉這裡，腦循環變好。 【中醫師 周宗翰｜健康1+1 JoJo】（2026.10.24）

   

   健康1+1

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   8:14

   老是忘東忘西，是腦霧還是失智？5題量表了解腦霧！補腦保健品別亂吃 【臺中榮總副院長 周元華｜健康1+1 JoJo】 直播精選

   

   健康1+1

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   5:48

   為什麼全世界失智人口暴增？從能量與科學看懂大腦退化的真相 #Nina能量視角 #失智 #改善方式 #成長

   

   Nina能量視角🌍

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   14:29

   忘東忘西更年期60歲後小心失智！這些「健忘」其實是失智前兆？有些警訊可能早就出現了！更年期後女性更要注意 健腦實用的四個穴位 以及給失智照護者的建議｜蔡馥光醫師｜她健康 She Health 137

   

   她健康 She Health

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   10:27

   走路變慢不只是老化！醫師揭5種腦病警訊：失智、帕金森都可能先從步態改變開始，教你護腦飲食、3穴位按摩與運動保養法｜健康源

   

   Vivo健康源-粵語

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   39:37

   健忘、反應慢、講話卡住，是腦霧還是失智？B群、魚油該不該補？ 【臺中榮總副院長 周元華｜健康1+1 JoJo】（2026.10.08）｜健康1+1 ·直播

   

   健康1+1

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3. 🦠癌症不一定是絕症

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   4:39

   【Ted-ED】酒精测量仪能探测癌症吗 Could A Breathalyzer Detect Cancer

   靈魂構圖

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   5:10

   【Ted-ED】细菌编程以对抗癌症 Hacking Bacteria To Fight Cancer

   靈魂構圖

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   15:07

   21岁抗癌7年，我不想再悲伤的走下去。

   

   居心情書

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   3:13

   人民医院医生被查出癌症丝毫不慌，结果儿子一句话让他泪奔

   

   命運的盲盒

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   9:01

   綠茶防癌、息肉復發嗎？研究：喝茶和吃萃取物，差別很大

   

   四維健康

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   22:07

   这7种食物最容易发霉！吃久易患癌！

   

   安心健康坊

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   11:19

   李治中：癌症，也许没那么可怕｜《了不起的身体》（第一期）

   

   此念

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   10:56

   美国研究发现：主食一换，每年癌症少一半！提倡吃3种主食，建议中老年人看看

   

   健康你我他

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4. 🚑急症急救

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   33:57

   這種頭痛是猝死前兆！健檢都正常，為何還會突然倒下？4種容易被當成小毛病的心臟警訊 【心臟科醫師 劉中平｜健康1+1 JoJo】（2026.10.06）｜健康1+1 ·直播

   

   健康1+1

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   16:07

   突發！三大疫情同時在中國爆發，青壯年猝死激增，很多人走著走著就倒下了……

   

   看傳媒新聞網

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   29:50

   頭忽然爆痛是中風還是偏頭痛？中風風險暴增3.4倍，中西醫教你1分鐘分辨｜#中風 #偏頭痛 #中風前兆 #中風警訊｜【#逆齡養生】#吳國斌 #中醫師

   

   逆齡養生

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   9:00

   睡覺也會有危險？夜間猝死背後隱藏的「6大致命原因」，這3種身體警訊千萬不能忽視！| #健康源

   

   Vivo健康源-粵語

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   9:10

   猝死並非毫無預警！胸悶、突然疲勞、下巴肩膀痛別硬撐 急診醫揭5大危險徵兆 【急診醫師 黃炳文｜健康1+1 JoJo】（2026.9.28）｜健康1+1 ·直播精選

   

   健康1+1

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   6:13

   猝死的高危人群有哪些？猝死前身体会发出什么信号？如果身边突然有人猝死应该怎么办？

   

   醫路有你

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   4:07

   陳建州突發心肌梗塞！趕快看看你的耳朵 有這條線的人千萬別忽略！【邱正宏談健康】‪@GrandHealth‬

   

   邱正宏 談健康 Grand Health

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   4:30

   Wu Jingping, 53, known as the "pioneer of popular science storytelling," suddenly passed away from a cerebral infarction; he had long promoted the theory of evolution. 【#YanMingLunZheng-477】

   

   燕銘時評

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慢性病日常調養

高血壓 · 糖尿病 · 高血脂 · 痛風——從飲食、穴位到生活習慣，中醫輔助調理方案

1. 🩸 糖尿病

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   10:39

   黃連素是天然降血糖神藥,還是智商稅？大型實驗數據告訴你答案

   

   四維健康

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   8:45

   血糖難降? 中醫博士「溫敷2大穴位」+一味茶 穩血糖 【feat.中醫博士 吳宏乾｜健康主播鄭凱云】

   

   健康主播鄭凱云

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   6:26

   糖尿病有救了？吃了十幾年卻不知道 這1種食物竟然有助降血糖？【邱正宏談健康】‪@GrandHealth

   

   邱正宏 談健康 Grand Health

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   31:34

   人有沒有糖尿病，看排汗就知道！只要有這幾個表現，說明胰髒正在向你求救！別等病重才後悔！

   

   迪奧 Dior

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   18:27

   血糖失控 竟會提高罹癌率！6種控糖食物 助控糖、預防癌症上身【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 黃彗倫 家醫科醫師

   

   健康主播鄭凱云

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   10:50

   会吃饭降血糖

   

   營養知多少

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   8:12

   中老年朋友需要追求空腹血糖5.0以下吗？

   

   營養飲食計劃

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   4:13

   3个方法低成本逆转糖前期

   

   醫路有你

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2. 🫀 高血壓

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   14:50

   你可能量錯血壓了！在家量血壓，這幾個細節別忽略！2分鐘就學會

   

   四維健康

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   9:01

   血壓高別只吃藥！中醫揭秘 3 種面相、3 種體質，葛根茶＋穴位按摩幫你穩血壓|#健康源

   

   Vivo健康源-粵語

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   8:48

   早餐晚吃毀全身？別再盲目跟風斷食了！哈佛醫學院揭密：早餐「這樣吃」才能降血壓、穩血糖，遠離心臟病 | #健康源

   

   Vivo健康源-粵語

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   15:40

   血壓高吃藥還是降不下來?失眠吃藥沒效?故宮研究員揭開唐太宗千年病假單。胡醫師解析古人以情緒調五臟，喜怒憂思恐太過傷身，45歲後躺床睡不著、腸胃差的人，關鍵原來就在這件事上｜胡乃文開講 _367

   

   胡乃文開講

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   1:04

   荷叶的秘密：解暑又降压，健康生活轻松享

   

   梨子的夢

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   6:29

   89岁老奶奶常用萝卜这样吃，腿脚有力，三高平，身体一直很硬朗

   

   清的食味療癒

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   24:26

   心臟無力怎麼辦？醫師揭開血壓升高的真正原因：心臟、血管、頸椎都可能有關 ｜ 吳國斌 醫師｜她健康 She Health 138

   

   她健康 She Health

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   6:29

   驗眼不只查視力！糖尿病、高血壓可能早有警訊，眼睛可如何透露全身健康狀況？｜健康新視界

   

   健康新世界

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   37:51

   吃18年降血壓藥終於停了！台大教授親身實證：吃對順序，血壓正常不復發 【營養教育學者 洪泰雄｜健康1+1 JoJo】（2026.9.10）健康1+1 · 直播

   

   健康1+1

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3. 🧪 高血脂

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   2:52

   生酮血脂升高，医生让吃药，该怎么办？

   

   營養飲食計劃

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   8:22

   为什么瘦子血脂反而比正常人高？

   

   營養飲食計劃

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   11:52

   一級致癌物不只是沙拉油！這種太黑的食物恐治癌！三高族這1種添加物要少吃，超市超商都有，小心代謝不了。食安專家呼籲少吃低鈉鹽，要注意輻射超標！吃保健食品別吃高鈣食物，小心結石｜胡乃文開講 ft.文長安教授_354

   

   胡乃文開講

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   3:30

   80岁奶奶常用黄豆这样吃，三高平稳腿脚棒，吃饭香，越吃越精神

   

   清的食味療癒

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   11:13

   食安專家：這2種麵我不吃！三高族注意！3大添加物最傷腎！804種添加物有104種含鈉！泡麵最多84種添加物，多久吃一次比較好？老人食品三合一咖啡1添加物讓血糖失控｜胡乃文開講 ft.文長安教授＿350

   

   胡乃文開講

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👩女性的身體，每個階段都值得被好好對待

從經期到更年期——專屬女性的中醫調養

1. 🌸 月經總是不順

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   4:25

   月经不调 量少推迟 中医调经为什么要分阶段用药

   

   美国针灸中医网

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   3:55

   P58 - 刘红云董氏奇穴《70》讲 P58 58 痛经、月经不调？教你1个肝经奇穴，调理妇科疾病有妙用

   

   醫療百科說

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   51:20

   《中药学综合知识与技能 》2023年执业中药 P42 - P43 第08章 第01节 月经不调_清晰 480P

   

   醫療百科說

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   2:15

   艾葉調經止血安胎

   鄧正梁中西醫

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   9:24

   罕见病 短效避孕药能“止血”？为什么患者一个月来两次“月经”？

   

   健康新視界

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   3:01

   生酮饮食会赶走姨妈吗？看完就知道

   

   健康筆記

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   13:44

   倪海厦——中医健康养生的精髓 「冲任二脉」是妇科杂症最后的根源，痛经 月经不来 月经不停，怀孕等等大多是冲任虚寒，血海有淤，医圣的「温经汤」最重要的学习经典思路，找到本质！不要只看现代病名

   

   倪海廈—健康養生

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   17:04

   倪海厦——中医健康养生的精髓 「乳腺/月经/」与女性健康最密切相关，在中医里月经和奶水同源（前面有2期视频）所以1）在哺乳期：奶水通畅或者正常断奶可以用露蜂房 2）其他时候要保证月经正常

   

   倪海廈—健康養生

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2. 🌺 更年期好難受

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   21:24

   膝蓋卡卡每天堅持走一萬步 膝蓋反而走壞了？更年期女性、愛運動、常蹲跪的人要注意！｜蔡馥光 醫師｜她健康 She Health 144

   

   她健康 She Health

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   29:19

   更年期後失智風險高，它是第一個警號！天麻加山藥，竟讓大腦變年輕；天天按揉這裡，腦循環變好。 【中醫師 周宗翰｜健康1+1 JoJo】（2026.10.24）

   

   健康1+1

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   3:39

   更年期女生想顺利减脂，饮食和营养是重中之重

   

   營養飲食計劃

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   14:29

   忘東忘西更年期60歲後小心失智！這些「健忘」其實是失智前兆？有些警訊可能早就出現了！更年期後女性更要注意 健腦實用的四個穴位 以及給失智照護者的建議｜蔡馥光醫師｜她健康 She Health 137

   

   她健康 She Health

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   1:38

   更年期综合征有哪些饮食禁忌？

   

   梨子的夢

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   14:11

   更年期突然高血壓、失眠焦慮？可能不只是血壓問題！黃醫師解析雌激素下降與調理關鍵｜【#逆齡養生】 #drhuang #更年期 #高血壓

   

   逆齡養生

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   3:51

   中医推拿手法教学 P76 - 【76】更年期综合征自我养护

   

   醫療百科說

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   8:26

   中医推拿手法教学 P75 - 【75】更年期综合征手法调治

   

   醫療百科說

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3. 🤰 備孕與產後

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   17:09

   大陸月餅有多離譜？五金、軍工、早產、長生不老！台灣小盒卻塞滿15塊，兩岸食品安全標準與良心差距，究竟有多大？

   

   小美聊天室

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   29:09

   催眠師的治療案例｜孕期情緒影響孩子一生

   

   古靈奇聞

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   1:50

   倪师：怀孕期间应该如何正确补充营养？

   

   中医自学

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   20:26

   《临床金匮》宋柏杉 P93 - 96 【20.1】怀孕了吗？来碗安胎药吧！

   

   醫療百科說

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   6:32

   早产儿、低体重儿在美国怎么追体重？华人妈妈的 NICU 出院后照护清单

   

   华医通

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   11:22

   【保健小常識】從脾胃談到胎教 第12集 #保健小常識#鄧正梁醫師#脾胃#虛胖#四君子湯#身體保健#乾淨世界#望診切脈#脈診#懷孕#安胎#脂肪肝#高血脂#適度運動

   

   悠活談心室

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   唐筛、NIPT、羊水穿刺，到底该做哪个？华人孕妈产前筛查决策图

   

   华医通

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   21:10

   為什麼想生孩子時，才發現沒那麼容易？那些被忽略的等待、焦慮和身體信號

   

   母女中醫閒聊所

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