倪海廈——中醫健康養生的精髓中醫的整體觀：瞭解身體五臟六腑運作的原理！「腎主骨生髓」—骨質疏鬆要從補腎和健脾胃入手（注意腎陰虛和腎陽虛）日常保養：食補曬太陽（後背督脈）適度運動管理情志

Name: 倪海廈——中醫健康養生的精髓 中醫的整體觀：瞭解身體五臟六腑運作的原理！「腎主骨生髓」—骨質疏鬆要從補腎和健脾胃入手（注意腎陰虛和腎陽虛）日常保養：食補 曬太陽（後背督脈）適度運動 管理情志
Uploaded: 2026-03-31T06:41:47.629Z
Duration: 11 min 21 s
Channel: 倪海廈—健康養生
Description: 倪海廈——中醫健康養生的精髓 中醫的整體觀：瞭解身體五臟六腑運作的原理！「腎主骨生髓」—骨質疏鬆要從補腎和健脾胃入手（注意腎陰虛和腎陽虛）日常保養：食補 曬太陽（後背督脈）適度運動 管理情志