倪海廈—健康養生

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倪海厦：养生和保健倪海厦：五脏与青赤红白黑的关系！
中医保健养生那些事中医大师倪海厦独家解密《穴位祛痘美容》秘法，干货满满！！！
倪海厦——中医健康养生的精髓长期顽固性咳嗽一直不好，咳出的痰是白稀，身体怕冷无热，代表肺里有寒饮，可试试这个专门针对虚寒性顽固性的咳嗽，把寒饮去除，肺的气收敛住，咳嗽自然就停
倪海厦——中医健康养生的精髓（气堵vs气虚）肝脏负责调畅全身的气机，让气血运行畅通无阻！现代人生活节奏太快压力大，经常「叹气」就是「肝气郁结/堵塞」的警报。日常保养：拆解情绪/让身体动起来

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中医保健养生那些事中医大师倪海厦独家解密《穴位祛痘美容》秘法，干货满满！！！

倪海厦——中医健康养生的精髓长期顽固性咳嗽一直不好，咳出的痰是白稀，身体怕冷无热，代表肺里有寒饮，可试试这个专门针对虚寒性顽固性的咳嗽，把寒饮去除，肺的气收敛住，咳嗽自然就停

倪海厦——中医健康养生的精髓（气堵vs气虚）肝脏负责调畅全身的气机，让气血运行畅通无阻！现代人生活节奏太快压力大，经常「叹气」就是「肝气郁结/堵塞」的警报。日常保养：拆解情绪/让身体动起来

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倪海厦——中医健康养生的精髓（气堵vs气虚）肝脏负责调畅全身的气机，让气血运行畅通无阻！现代人生活节奏太快压力大，经常「叹气」就是「肝气郁结/堵塞」的警报。日常保养：拆解情绪/让身体动起来

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倪海厦：养生和保健倪海厦：🍚✋【七分饱警告】吃到撑＝慢性自杀！中医揭秘"饿治百病"的脾胃运化真相

倪海厦——中医健康养生的精髓中医里湿气是万病之源，湿气重时身体会有非常明显的体感，排湿先用饮食开始，记住重要的穴位：丰隆穴祛湿利痰第一水分穴加强水液代谢，阴陵泉排湿，最后阳气化湿

倪海厦——中医健康养生的精髓身上长肌瘤/肿瘤是因为：身体里出现了一些身体无法识别处理的“垃圾” 身体为了自保用一层纤维膜包裹隔离！预防垃圾产生的根本：保证身体内部温度阳气充足。拒绝寒湿

倪海厦——中医健康养生的精髓重复过多次的重要知识：因为心脏属于君主之官统领五脏六腑，心属火，所以它本身不受病（意思是不会有癌之类）它病发主要是「痰淤」且会有明显预兆，要知晓原理和自救方法

倪海厦——中医健康养生的精髓（精华干货篇）现代的病越来越复杂和难治，最大根源在于「神」人生病是有一个顺序过程：神乱—气机不畅—血淤痰湿—形体显示病变，神乱原因多半是：嗜欲无穷忧患不止！

倪海厦——中医健康养生的精髓为什么说肾是先天之本？因为我们大部分生命活动都要靠它推动，肾不是一个器官，而是一个能量系统「藏精主水主火」肾气不足时身体会发出明显信号，上工就是要读懂它

倪海厦——中医健康养生的精髓六经辨证中针对「阳明病」（无寒症）有两个千古名方：1个是承气汤系列（主用攻下方法）如便秘严重时 2是白虎汤，常用于高烧不退中暑严重身体热到极致。

倪海厦——中医健康养生的精髓（药材精华）为什么人参要用东北的？因为地气不同，植物吸收的精华不同，神农尝百草是从「形色气味」入手，重点在于药性（热药寒药）与味道。味道直接是药材功能的体现！

倪海厦——中医健康养生的精髓「足太阳膀胱经」是人体抵御外来风寒湿外邪的第一道防线，当这条最长的阳经经脉断绝时，人体会出现的象是什么？

倪海厦——中医健康养生的精髓长期的失眠大部分是虚症「阴虚」最常见：阴水不足以制约阳火。阴虚火旺导致心神不宁身心失调，这个思路可用于女性更年期失眠以及现代抑郁症（前期已讲），大家要会举一反三

倪海厦——中医健康养生的精髓（精华篇！）一般病邪侵犯人体是有路径而不是无章法：1）太阳经—少阳经—阳明经（六经辨证：从表到里）2）要熟悉每个战场不同症状 3）中医用的不同治法（汗吐下）

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倪海厦：养生和保健 倪海厦：🍚✋【七分饱警告】吃到撑＝慢性自杀！中医揭秘"饿治百病"的脾胃运化真相

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倪海厦——中医健康养生的精髓 身上长肌瘤/肿瘤是因为：身体里出现了一些身体无法识别处理的“垃圾” 身体为了自保用一层纤维膜包裹隔离！ 预防垃圾产生的根本：保证身体内部温度 阳气充足。拒绝寒湿

倪海厦——中医健康养生的精髓 重复过多次的重要知识：因为心脏属于君主之官统领五脏六腑，心属火，所以它本身不受病（意思是不会有癌之类）它病发主要是「痰淤」且会有明显预兆，要知晓原理和自救方法

倪海厦——中医健康养生的精髓 （精华干货篇）现代的病越来越复杂和难治，最大根源在于「神」人生病是有一个顺序过程：神乱—气机不畅—血淤痰湿—形体显示病变，神乱原因多半是：嗜欲无穷 忧患不止！

倪海厦——中医健康养生的精髓 为什么说肾是先天之本？因为我们大部分生命活动都要靠它推动，肾不是一个器官，而是一个能量系统「藏精 主水 主火」肾气不足时身体会发出明显信号，上工就是要读懂它

倪海厦——中医健康养生的精髓 六经辨证中针对「阳明病」（无寒症）有两个千古名方：1个是承气汤系列（主用攻下方法）如便秘严重时 2是白虎汤，常用于高烧不退 中暑严重身体热到极致。

倪海厦——中医健康养生的精髓 （药材精华）为什么人参要用东北的？因为地气不同，植物吸收的精华不同，神农尝百草是从「形色气味」入手，重点在于药性（热药 寒药）与味道。味道直接是药材功能的体现！

倪海厦——中医健康养生的精髓 「足太阳膀胱经」是人体抵御外来风寒湿外邪的第一道防线，当这条最长的阳经经脉断绝时，人体会出现的象是什么？

倪海厦——中医健康养生的精髓 长期的失眠大部分是虚症「阴虚」最常见：阴水不足以制约阳火。阴虚火旺导致心神不宁身心失调，这个思路可用于女性更年期失眠以及现代抑郁症（前期已讲），大家要会举一反三

倪海厦——中医健康养生的精髓 （精华篇！）一般病邪侵犯人体是有路径而不是无章法：1）太阳经—少阳经—阳明经（六经辨证：从表到里）2）要熟悉每个战场不同症状 3）中医用的不同治法（汗 吐 下）

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