怕膝蓋退化? 先停2姿勢|胡乃文開講Dr.HU_370

胡乃文開講
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1430 次觀看·2026年10月29日
00:00 開場
01:08 膝蓋痛怕開刀?2姿勢先暫停
04:11 70歲嬤膝退化 這樣逃過開刀命運
05:34 膝蓋痛還能運動嗎?
08:52 膝蓋痛做1動作 比直抬腿更溫和!
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大家好,我是你的好朋友胡醫師,我會在「胡乃文開講」為大家解說各種男女老少的健康問題,提供非常實用的解決良方。我講的內容深入淺出,即使沒有中醫基本了解的人,也能快速理解中醫特有文化中的診斷、用藥、治病的原理,進而實踐並達到強化自身的健康。
胡乃文醫師:
曾經在西醫的藥理學研究,也曾在台灣許多大學傳統醫學社團的針灸和中醫指導。
現在是美國加州桑尼維爾河洛醫科大學教授。
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胡乃文的生活中醫養生課
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視頻概述
AI 生成本影片由胡醫師與中醫骨科權威陳朝龍醫師共同探討膝蓋疼痛的成因與防治。內容分析了退化性關節炎與運動傷害的差異,強調久坐對關節的危害,並分享如何透過中醫針刀治療、肌肉放鬆及特定的伸展運動來逆轉膝蓋退化,避免走到手術開刀的地步。
