《生命·覺者》短片匯總 為甚麼越累越睡不著？《生命·覺者》| 吳清忠

以前人說這個人累到睡都睡不著 我覺得還是有道理的 是 肝火太旺了 肝火太旺了 因為過頭就睡不著了 那失眠呢 失眠其實是跟現代人的晚睡有關係 晚睡呢 你通常晚睡一定是一開始 小時候當然九十點就睡了 到了中年開始工作了 一兩點 十二點 一開始是十一二點睡 這個時候就不是那麼好睡了 還可以的 但是接下來就要一兩點睡 在過去的就開始變成失眠 你的習慣如果是越晚睡的人 你睡眠總時數一定是越短 你越早睡的人 總時數越長 因為越早睡的人身體沒有肝火 睡眠比較平穩 可以睡比較長 所以失眠都是自己的行為造成的 你長期晚睡最後就失眠了