忘東忘西更年期60歲後小心失智！這些「健忘」其實是失智前兆？有些警訊可能早就出現了！更年期後女性更要注意 健腦實用的四個穴位 以及給失智照護者的建議｜蔡馥光醫師｜她健康 She Health 137

「我只是健忘，還是失智前兆？」

你是不是也遇到過家人忘東忘西，明明提醒過他，
還是堅持「自己記得沒錯」？
甚至出現不會操作遙控器、不會開門把，

或是情緒突然轉變的情況？

很多人年紀大、記性變差是正常的，
但其實有些警訊可能早就出現了！

⭐本集重點
1. 怎麼分辨老化還是失智？
2. 哪些生活習慣會增加失智風險？
3. 更年期後的婦女失智風險高？
4. 補腦力的好食物
5. 平常可補腦的妙用穴位

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⏱️ 精彩時間軸
00:53 是健忘還是失智？
01:39 失智高風險族群
04:14:更年期後婦女更容易失智
04:37 AD-8 極早期失智症篩檢量表
08:39 健腦實用的4個穴位
09:50 預防失智的天然食物
11:16 給照護者的建議

你是「健忘」還是「失智症」前兆？⚠️ 長輩重複問話、堅持己見，可能是大腦退化的警訊。蔡馥光醫師教你如何辨識風險。

很多人認為年紀大、記憶力變差是正常老化，但其實有些警訊不容忽視。中醫觀點認為，體內痰濕阻礙經絡，會增加腦部退化風險。特別是更年期後的婦女，因荷爾蒙變化，大腦退化速度可能較快，需更警覺潛在的失智前兆。如果家中的長輩出現重複詢問、情緒轉變或操作日常物品困難，建議盡早諮詢專業意見。

除了醫療評估，日常保養也能幫助預防。本集邀請瀚威中醫診所蔡馥光院長，帶大家了解如何透過中醫養生方法來保護腦部健康。內容包含預防失智的關鍵飲食原則，以及日常可自行按壓的健腦穴位。透過簡單的居家照顧與生活調整，守護長輩與自己的腦部健康。

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💎今日專家
蔡馥光 醫師

現任
瀚威中醫診所 院長

經歷
前長庚紀念醫院中醫部 主治醫師
前長庚紀念醫院中醫部 總醫師
前長庚紀念醫院中醫部 住院醫師

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