下樓梯及下坡時膝蓋不適，是許多人的困擾之一。繼上支影片『爬樓梯＆爬山 如何不傷膝蓋』，許多人和我們敲碗想了解下樓及下坡的部分，讓你們久等啦！ 這支影片瑞瑞老師會和大家說明下坡時造成膝蓋不適的原因，以及什麼樣的動作訓練可以讓你找回身體的避震系統並且遠離下坡時的膝蓋疼痛哦！#RecallFitnessCenter#瑞稞適能中心#姿勢調整#恢復你的原廠設定 #膝蓋壓力#膝蓋不適#爬山#下坡#下樓梯
