上支影片介紹了穩定肩膀的構造及自我檢測方式，今天終於來到了訓練的部分！訓練前的放鬆和伸展也一併提供給大家：）歡迎大家和我們一起討論，如果有想了解的主題，也歡迎留言告訴小編哦！#RecallFitnessCenter#瑞稞適能中心#姿勢調整#恢復你的原廠設定#肩膀穩定#肩關節穩定訓練#肩關節#伸展#訓練#棘下肌#小圓肌#肩胛下肌
