現代人因為日常姿勢不正確，而出現了肩頸僵硬，甚至有烏龜脖的狀況，除了身體會感到不適，外觀也會讓人覺得不太美觀、沒精神。今天的影片瑞瑞老師會來分析造成這些狀況真正的主因是什麼？以及提供簡單的自我檢測、運動練習，來讓大家擺脫肩頸不適以及烏龜脖的困擾哦！#RecallFitnessCenter#瑞稞適能中心#姿勢調整#恢復你的原廠設定 #肩頸僵硬#肩頸不適#烏龜脖#脖子#胸椎#胸椎活動度#胸椎運動
