【你還在收下巴嗎？】脖子不適｜脊椎延伸｜圓肩駝背｜坐姿調整

上週我們介紹了正確坐姿的腰椎及胸椎部分
https://youtu.be/ocYhyy0KxhY
本週來到頸椎的部分囉！

平常調整姿勢時
除了抬頭挺胸這個指令
我們也很常聽到『收下巴』
不過許多人並沒有因為個指令而改善不適感
反而脖子更不舒服了

這支影片瑞瑞老師除了告訴大家如何調整
也會教大家非常實用的『三角形原則』哦！
日常生活需要久坐的族群們，看過來！

💁本影片無法替代醫療行為，若有疼痛，建議尋求醫療機構協助

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