這次我們要討論的主題是—骨質疏鬆💀因為內容比較多，會分成上下集這集除了會介紹骨質疏鬆的機制也會提到該避免的狀況，以及哪個族群需要特別注意希望大家能多多分享給身邊的長輩們🧓👴一起建立正確的觀念💪#RecallFitnessCenter#瑞稞適能中心#骨質疏鬆#成骨細胞#噬骨細胞#年長者#更年期#避免跌倒#負重訓練#平衡訓練
