地中海飲食

地中海飲食是一類源於地中海沿岸飲食習慣的膳食模式，重視蔬果、全穀、豆類、堅果與橄欖油。不同地區的做法各異，通常也包含魚類，並較少以紅肉、精製食品及甜食作為日常主體。