吃瘦日記（12）低卡低脂芝士蛋糕｜減肥也能吃甜品｜What I Eat in a day to LOSE WEIGHT｜Healthy Diet without Exercise｜減肥瘦身飲食

芝士蛋糕 加上所有的擺盤材料是200大卡（芝士蛋糕每塊70大卡） 他是這種比較順滑的 他可以算是奶油的完美替代品 每50g卡路里是80大卡 久違的甜品時間又到了 今天吃的這個是芝士蛋糕 這個的時候我應該已經把菜譜的視頻發出去了（並沒有） 有需要的小夥伴可以跟着去作喲 這一份加上所有的擺盤材料是200大卡 上面我裝飾的內容是樹莓黑莓 一根餅乾，也是比較健康那種（少油無糖） 然後是之前給你們分享過的 火龍果冰淇淋，芝士蛋糕 擠了一坨非常不健康但是很香的奶油 看一下它的質地 它是這一種 比較順滑的 對了我還在上面撒了杏仁碎（提香） 我之前不是很喜歡意大利這個國家 因爲我覺得它的城市很破，接到很擁擠 但最近因爲這些零食我發現我愛上了這個國家 （意大利風味的餅乾）很大一部分它的油很少 而且不添加額外的糖 就只是材料本身的優質碳水和優質蛋白 ricotta cheese 真的是芝士界的瑰寶 卡路里低，又很有奶香 而且口感很好 他可以算是奶油的完美替代品 之前我一直用酸奶替代奶油 就會發現比較酸，而且奶味沒有那麼足 這個芝士就解決了一切問題 而且每50g卡路里只有80大卡