【預防失智，從地中海飲食開始】怎麼做?怎麼吃? 營養師告訴你 | 遠離失智症

【失智症，不是正常老化】
🔺台灣65歲以上老人，約每13人即有1位失智者，
🔺80歲以上的老人，約每5人即有1位失智者。
「目前藥物治療方向，以延緩惡化為主」

🍽透過改變飲食習慣，就是預防失智症的第一道關卡!
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🔍地中海飲食源自於70年代，研究發現，這地區人民平均壽命比較高，心血管疾病患者也比較少。
同時也發現這與當地的飲食型態有關，於是，歸納出共同點後，被命名為「地中海飲食」。

章節
0:00 預防失智，這樣吃!
0:08 哪一種飲食模式，可以預防失智症?
0:50 地中海飲食該怎麼吃?
0:55 STEP.1
01:16 STEP.2
01:40 STEP.3
02:32 STEP.4
02:45 STEP.5
02:58 STEP.6
03:18 STEP.7
04:07 STEP.8
04:23 STEP.9
04:52 最後提醒!
05:13 STEP.10
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