短視頻系列 焦慮、抑鬱的你，本來就沒有問題

本文探討焦慮、強迫與抑鬱的本質，指出這些心理困擾實為思維造就的虛幻產物，依賴個體的關注而存在。作者建議採取「偽裝痊癒」的策略，透過回歸現實生活、停止對症狀的過度關注，讓虛擬的痛苦因失去能量而自然消失，強調每個人本質上都是完美的，無需刻意尋求痊癒。