短視頻系列 焦慮、抑鬱的根源，是「我執」

焦慮 抑鬱與強迫的痛苦源於我執 佛法認爲人類的一切痛苦都是我執導致的 所謂我執是我們依據知覺感受語言所形成的記憶經驗構建起來的對自我的身份認同 例如在被問及你是誰時 我們都會用一些外在的形象符號身份生理特徵等等來作答 比如我叫什麼什麼 我的職業是什麼 我的身高多少 體重多少 在哪裏上班 家住哪裏 擁有多少資產 但事實上 無論是姓名 職業 居住地 還是外貌特徵 性格特點 財富 都只不過是我們生命經驗的一部分 我們通過這些碎片化的經驗拼湊出了一個作爲主體的自我感 也就是那個正在經歷 體驗 感受這一切的我 佛法認爲 我們混淆了生命經驗的客體與主體 過分執着於這些外在的事物 權勢 地位 工作 外表等等 認定其就是自我的組成部分 但外在的事物永遠都是處於不間斷的變化之中的 肉體容顏在衰老 工作崗位會來回轉換 社會地位財富狀況會起起伏伏 因此並沒有一個恆常存在的我 就像一個洋蔥一樣 剝去一層外皮 整個狀態就發生了變化 最終的內核其實是空的 所以在佛法看來 依據個人的經驗 外在的事物建立起的虛假自我感 即我值 是一切痛苦的根源 而且不僅僅是人類 萬事萬物的本質都是無我的 只有認同了我的存在纔會痛苦 就像一名孩童認定了玩具是屬於自己的 那麼當這個玩具破損丟失或者被別人拿走時 就會忍不住嚎啕大哭 也就像一個認定了自己必須是卓越的 不能遭遇任何失敗的成年人 一旦面對挫折時感受到了劣等感 這個理想自我的意向被損毀 就會激發起強烈的苦痛 焦慮抑鬱與強迫的發作 強迫性思考的本質就是在千方百計的維護着自我的意向 鞏固虛假的自我感 比如我必須安全 我必須乾淨 我不能睡不好 我一定要受到他人的尊重和喜歡等等 而削弱我持 意識到我是流動的 變化的 甚至是不存在的 那麼就會明白沒有什麼是不可以改變的 最終可以坦然約納發生在自己身上的一切 如果感覺視頻有幫助的話 歡迎點贊收藏關注分享或者在評論區留下你的看法 十分感謝