長視頻精品系列 焦慮、強迫時，你頭腦中的想法都是假的

這段影片旨在幫助受焦慮、抑鬱及強迫性思考困擾的人，透過符號學的角度解析負面念頭的本質。作者指出，想法僅是語言符號，本身不具殺傷力，其痛苦源於我們將其置於過往經驗與未來預測的語境中。只要能將念頭與個人經驗剝離，將其視為無意義的雜音，即可從情緒困擾中解脫。