短視頻系列 為甚麼人生的苦，越吃越多？

心理健康的關鍵在於承受的苦難與心理容量的適配程度。適度的苦難能激發智慧並增強韌性，而過度的苦難則可能扭曲靈魂，導致焦慮與抑鬱。真正的「人生贏家」並非毫無壓力，而是在適度挑戰中逐步建立心理容量，形成正向循環，從而能以積極視角面對困難，實現心智成熟。