短視頻系列 為甚麼人生的苦，越吃越多？

一個人的心理是否健康、精神狀態是否良好的關鍵 就是他承受過的挫折、經歷過的苦難 與他的心理容量是否適配 換句話說,適度的苦難激發智慧 過度的苦難扭曲靈魂 仔細觀察一下身邊那些情緒穩定、心態積極 放壓能力、行動能力強、成績優異的人 我們會發現他們很少是苦大仇深、飽經風霜的類型 並不是我們傳統觀念中認為的 被老天苦其心智、勞其筋骨、餓其體膚、空乏其身之後 方得大徹大悟、堅韌不拔 那樣的人往往出生在一個優越的家庭環境之中 父母智商情商都較高 懂得寬延相繼的教育方式 不會一味苛責懲罰孩子 壓抑孩子內心真實的渴求 也不會過度的縱容與寵溺 那樣的人也很少遭遇過過於惡劣的工作、學習環境 有良好的人際關係、一幫志同道合的朋友 較少會碰到姦邪之人 例如詭計多端的同事、自戀偏執的伴侶等等 在外人看來 正是因為他們的生命進程一帆風順 所以才會表現得格外自信、陽光、對世界充滿了善意 能夠理性對待人生的不如意、充滿了正能量、知情合一 而那些早年經歷了過多的人生魔力與風浪的人 例如家庭關係不和諧、人際交往創傷、學業不順利等等 有相當大一部分不僅心理上出現了焦慮抑鬱的障礙 客觀上也未能實現自己的目標 成為卓越的那一批 當今社會在看待挫折教育、苦難的價值時 存在著兩種截然相反的觀點 一種觀點認為人的成長必須要經歷痛苦 唯有經受過困苦的磨練 而另一種觀點則認為吃苦毫無意義 苦難只會造成心理的扭曲、削弱人的精神力量 最終會越吃越苦 其實這兩種觀點都是部分正確 但有部分有失偏頗的 本質上都是過於非黑即白 一個人的心智是否成熟 與對於他承受過的痛苦與磨難 是否超出了他心理承受的能力 換句話說 苦難是否有價值 取決於苦難的程度 以及我們應對苦難的方式 如果我們經受的磨難 遠遠超過了自己現有的心理容量 那就會一瞬間激發起強烈的防禦、抵抗、迴避行為 而對於痛苦的抗拒 最終會強化痛苦的存在 讓我們的心理承受能力進一步降低 精神世界愈發的敏感、脆弱 但如果我們正在經歷的考驗和壓力是適度的 雖然暫時令自己感到不適 但可以通過決心與意志力咬牙堅持 在與痛苦並存的狀態下 繼續直面當前的問題與危險 不懼尋求一蹴而就的舒緩 那麼就像健身一樣 在一定的重量刺激下先撕裂肌肉 等待肌肉恢復後就會更加強健 舉重若輕 回到我們最開始舉的那兩個例子 那些在外人眼中一路順風順水 高歌猛進的人生贏家 也並不是我們想像中的那樣 一直停留在舒適圈之內 沒有經受過任何折磨與考驗 他們的父母對他們的管教往往是寬嚴相繼的 在循序漸進的目標、適度的壓力敦促下 逐步培養出了堅韌的意識品質 而不是在過於嚴苛甚至病態的控制下 身心崩潰 或者在過於舒適縱容的教育模式下 能力得不到鍛煉 心靈如澆灌的花朵一樣 換句話說 他們並不是沒吃苦 只是一次性只吃適度的苦 只吃了必要的苦 這些看似是因為被保護得好 而樂觀自信、行動力強的人 在長大成年之後 因為早年生命經歷所培育出的積極信念 即便遭遇了一些不好相處 可能會給自己帶來負面影響的人 或者重壓的生存環境 因為他們的心理容量充足 所以也會較少把這些外在的刺激 解讀為惡意、痛苦、消極的 或者只盯著負面的一側看 忽視了正面的信息 且因為內心的能量強大 能夠理性看待問題的同時 選擇客觀冷靜的行動來直面現實問題 而不是用精神內耗 傾訴埋怨的方式逃避痛苦 之所以他們在面對自己的處境時 總是意氣風發 面對挑戰時總是雲淡風輕 讓外人看起來一切都是如此順意 並不是客觀上真的毫無艱難險阻 而是他們的視角、應對方式 本身就是善意的、積極的 給外人造成了 他是因為沒有受苦、被保護得好 才如此樂觀、勇敢、積極向上的假象 也正是因為他們對同樣客觀的世界 做出了更積極的回應 所以體驗到的痛苦才會越來越少 在適度耐受、逐步前行的過程中 一步步促進了心智的成熟 步入了正向的循環 而原生家庭環境惡劣 童年時期經歷了過多創傷的人 由於幼小心靈的脆弱 與趨利避害的人質本能 所體驗到的世界是越來越苦的 越來越多的防禦、退縮行為 也只會進一步群入精神力量 最終陷入到越苦越弱 越弱越苦的惡性循環之中 但倘若他們在成長的歷程之中 有外界良好的引導與契機 微動他們不選擇一味抗拒痛苦 而直面磨難迎難而上 那後面也會脫胎換骨 入咎心靈的偉大 與多早年人生多坎坷與磨難 但意志品質越發頑強的偉人 就是最好的例證 因此苦難是否有加持 是苦受苦是好是壞 都不是一概而論的 心理世界的有序、健康狀態 離不開適度的、循序漸進的 必要的痛苦來磨礪 只要我們正在體驗的艱苦挫敗 並沒有遠超正常人的心理成熟範圍 那我們就應當選擇直面 然後一步一個腳印地展開行動 解決現實的問題 而非內耗、逃避 因為這樣才會促進心智的發展與成熟