訓練乾貨 我為何不用app做訓練記錄？

作者分享了自2008年起坚持使用手写笔记本记录健身训练的经验。他详细对比了手写记录与健身APP的差异，强调手写记录在保存持久性、记录细节（如动作变体、节奏、器械差异）以及反馈分析方面的绝对优势，认为这是提升训练效果的最强辅助工具。