膳食纖維有益健康 非每個人都適合

攝取更多的纖維或許是造成痛苦的罪魁禍首，甚至可能導致疾病。飲食專家說，在消化道中培育一個健康的微生物群落，這樣才能夠獲得纖維的健康益處。