蔬果含膳食纖維 幫助排便順暢

上班族長期坐辦公室時間長、生活壓力大、缺乏運動，如果飲食不均衡、蔬果攝取量不足，容易造成排便不順暢、便秘發生率就高，現代社會的生活型態緊張，便祕人口與日俱增，便祕雖然不是病，長期的便祕對身體健康有很大的影響，便祕可能引起口臭、痤瘡，甚至是疲勞、精神不佳等，嚴重的會導致肥胖、痔瘡，甚至會惡化成腫瘤、直腸癌等。

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