腸胃不好痰濕體質 吃水果要小心

健康生活新觀點
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382 次觀看·2026年11月3日

許多人把蔬果當正餐，或者是喜歡飯前吃水果，在醫師的角度看這樣並不是健康的選擇，有些水果是不適合飯前吃的。而且中醫不建議多吃水果，因為水果性質偏涼，《黃帝內經·素問·調經論》「血氣者，喜溫而惡寒，寒則泣不能流，溫則消而去之」，生冷食物會讓血管收縮、血行不暢，阻礙氣血運行，造成關節痠痛，女性經常吃大量水果，容易加重經痛或婦科疾病問題。尤其是有腸胃炎、感冒咳嗽、皮膚痤瘡者，吃生冷水果會降低身體抵抗力或使發炎惡化。