咖啡幫助減少體脂 提高運動表現力

咖啡是人們早上恢復精力的靈丹妙藥，還可以幫助減少體脂，提高運動表現。研究發現，如果在下午運動前的一個時間點攝入咖啡因，人體最大脂肪氧化量增加了三成。