🔥10 MINUTE TONE ARMS & ABS/ NO JUMPING/ 10 PHUT CHO TAY THON & GIẢM MỠ BỤNG/ KHÔNG NHẢY LÊN

Momsgetfit
Momsgetfit
39 người theo dõi
1 Lượt xem video·1 thg 11, 2023

Let’s tone those arms and abs with this 10 minute workout (10 min of work and 3 min rest total). NO JUMPING! 😊Be consistent and notice the difference in 14 days. You can do 1 or 2 rounds depending on your fitness level. Jus a reminder, we can’t “spot treatment”, for best results, I do cardio/HIIT workouts 2x/week for whole body fat burn. As always, try to maintain a healthy diet.

Bài tập này sẽ làm bắp tay, vào cơ bụng (10 phút tập và 3 phút nghĩ tổng cộng ).Tập kiên trì và bạn sẽ thấy sự khác biệt trong vòng 14 ngày. Bạn có thể tập 1 hoặc 2 hiệp tuy theo sức lực của mình. Hãy nhớ rằng, mình không thể chọn một bộ phận trên cơ thể để giảm mỡ, Để có kết quả tốt nhất, mình tập cardio/HIIT 2 tuần một lần để giảm mỡ cả người. Cố gắng duy trì chế độ dinh dưỡng tốt.

Disclaimer: always consult with your doctor before performing any exercises. By following this video, you exercise at your own risks. I’m not responsible for any injuries you might sustain during your exercise with this video.
Let’s live a healthy lifestyle! Love you all!

Lưu ý: bạn nên tham khảo với bác sĩ trước khi tập thể dục cho thích hợp với tình hình sức khỏe của mình. Khi bạn tập theo video này, bạn tập theo rủi ro riêng của bạn. Mình không chịu trách nhiệm với bất kỳ rủi ro thương tích bạn có khi tập thể dục với video mình.

Hãy sống một cuộc sống lành mạnh nha cả nhà! Yêu mến cả nhà!