12 PHÚT TẬP BỤNG CHO NHỮNG BẠN SỐNG TRONG CHUNG CƯ/12 MIN QUIET STANDING AB

Standing ab low impact
Today’s workout is a 12 minute standing ab. This workout is small space and apartment friendly, no jumping, so no loud noise. The burn is still real though😀.
Bài tập hôm nay là bài Tập bụng 10 phút tư thế đứng. Bài này thích hợp cho những bạn sống ở chung cư, không cần không gian rộng lớn, và bài tập không nhảy lên nên không có tiếng ồn. Nhưng những động tác tập vẫn tác động đến có bụng rất cao. 😀

Disclaimer: always consult with your doctor before performing any exercises. By following this video, you exercise at your own risks. I’m not responsible for any injuries you might sustain during your exercise with this video. Let’s live a healthy lifestyle!Love you all.

Lưu ý: bạn nên tham khảo với bác sĩ trước khi tập thể dục cho thích hợp với tình hình sức khỏe của mình. Khi bạn tập theo video này, bạn tập theo rủi ro riêng của bạn. Mình không chịu trách nhiệm với bất kỳ rủi ro thương tích bạn có khi tập thể dục với video mình. Hãy sống một cuộc sống lành mạnh nha cả nhà! Yêu mến cả nhà !

Music credits