🔥10 Phút tập bụng không cần thảm||10 MIN BEGINNER STANDING ABS/SLOW AND CONTROLLED

This is a 10 min slow and controlled standing ab workout, very low impact (no jumping) but targets deep core and define ab lines.
Đây là bài tập 10 phút với những động tác chậm và kiểm soát, tác động thấp (không nhảy lên) nhưng tác động hiệu quả đến cơ lõi và tạo hình cơ bụng.

Disclaimer: always consult with your doctor before performing any exercises. By following this video, you exercise at your own risks. I’m not responsible for any injuries you might sustain during your exercise with this video. Let’s live a healthy lifestyle!Love you all.

Lưu ý: bạn nên tham khảo với bác sĩ trước khi tập thể dục cho thích hợp với tình hình sức khỏe của mình. Khi bạn tập theo video này, bạn tập theo rủi ro riêng của bạn. Mình không chịu trách nhiệm với bất kỳ rủi ro thương tích bạn có khi tập thể dục với video mình. Hãy sống một cuộc sống lành mạnh nha cả nhà! Yêu mến cả nhà.

Music credits