🔥CARDIO/STANDING LOWER ABS/NO REPEAT/WEIGHT LOSS/ GIẢM CÂN/GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI/Tư thế đứng

Let's sweat with this 10 minute workout (10 min of work and 3 min of rest total), all standing. This workout also helps tone lower abs. Just a friendly reminder, in order to lose weight, besides working out, healthy diet plays a crucial role, "you can't out train your diet".
Bài tập 10 phút (10 phút tập và 3 phút nghĩ tổng cộng). Ở tư thế đứng này làm mình toát mồ hôi. Bài này còn tác động đến bụng dưới giúp tan mỡ bụng dưới. Cả nhà nên nhớ nếu mình muốn xuống cân ngoài việc tập thể dục, chế độ ăn uống dinh dưỡng rất quan trọng ”you can’t out train your diet” (Tạm dịch là mình có tập thể dục nhiều máy đi nữa nếu mình ăn uống không dinh dưỡng thì mình sẽ không xuống cân được)


Disclaimer: always consult with your doctor before performing any exercises. By following this video, you exercise at your own risks. I’m not responsible for any injuries you might sustain during your exercise with this video.
Let’s live a healthy lifestyle! Love you all!

Lưu ý: bạn nên tham khảo với bác sĩ trước khi tập thể dục cho thích hợp với tình hình sức khỏe của mình. Khi bạn tập theo video này, bạn tập theo rủi ro riêng của bạn. Mình không chịu trách nhiệm với bất kỳ rủi ro thương tích bạn có khi tập thể dục với video mình.
Hãy sống một cuộc sống lành mạnh nha cả nhà! Yêu mến cả nhà!