🍑Bài tập cải thiện mông lép với tạ/HOW I FIXED MY PANCAKE BUTT 🍑

Sharing the workout I’ve been doing to improve my “pancake looking butt”. Remember to squeeze your glutes during the workout.
Hôm nay mình chia sẻ bài tập mà mình để cải thiện mong lép của mình. Cả nhà nhớ là phải siết chặt cơ mông khi tập.

Disclaimer: always consult with your doctor before performing any exercises. By following this video, you exercise at your own risks. I’m not responsible for any injuries you might sustain during your exercise with this video. Let’s live a healthy lifestyle!Love you all.

Lưu ý: bạn nên tham khảo với bác sĩ trước khi tập thể dục cho thích hợp với tình hình sức khỏe của mình. Khi bạn tập theo video này, bạn tập theo rủi ro riêng của bạn. Mình không chịu trách nhiệm với bất kỳ rủi ro thương tích bạn có khi tập thể dục với video mình. Hãy sống một cuộc sống lành mạnh nha cả nhà! Yêu mến cả nhà !

Music credits