Una Semana de Almuerzos en 20 minutos para días Ocupados | Saludable

Estas recetas rápidas pero deliciosas pueden estar en la mesa en 20 minutos o menos. Estos almuerzos son perfectos para eso días ocupados.
Estas recetas son reconfortantes, fáciles de hacer y deliciosas. Si estás buscando comidas saludables fáciles y rápidas para el almuerzo o la cena, ¡entonces estas recetas son para ti!

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CAPÍTULOS:

00:00 Intro
00:12 Pasta Cremosa al Limón
01:52 Sopa de Frijoles Negros
03:06 Pasta Alta en Proteína
04:30 Smash Taco
05:33 Sandwich de Garbanzos y Palta
06:31 Alfredo Saludable
07:34 Ensalada Picada

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R E C E T A S:

1- Pasta Cremosa al Limón

https://cocinaconmichela.com/pasta-cremosa-con-queso-cottage-y-limon/

2- Sopa de Frijoles Negros:

https://cocinaconmichela.com/sopa-cremosa-de-frijoles-negros/

3- Pasta Alta en Proteína:

https://cocinaconmichela.com/albondigas-de-res/

4- Smash Taco:

Salen 2 tacos: ½ taza carne molida, ¼ cdta ajo en polvo, ½ cdta comino, ½ cdta paprika, ½ cdta sal, ½ cdta pimienta negra, 3 cdas cebolla picada, ½ taza queso, 2 tortillas.
Servir con lechuga, guacamole y pico de gallo.

5- Sandwich de Garbanzos y Palta:

https://cocinaconmichela.com/sandwich-de-ensalada-de-aguacate-y-garbanzos/

6- Pasta Alfredo Saludable:

½ coliflor (pequeña), ¾ taza arvejas, 300 g pasta (salen 2 porciones aprox.), ½ taza de nueces de cajun remojadas en agua caliente, ¼ taza levadura nutricional (opcional), 2 dientes de ajo, sal a gusto, ¾ taza leche vegetal.

7- Ensalada Picada (Chopped Salad) de Atún

https://cocinaconmichela.com/mexican-chopped-salad-ensalada-picada/

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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
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