Recetas con Huevo para el Desayuno 🍳| Fácil y Saludable
Te muestro estas 7 recetas fáciles con Huevo. Perfectas para el desayuno o meriendas. Son muchos los nutricionistas que recomiendan los desayunos con huevo, una proteína saludable y de calidad. No tienes que estar de vacaciones para disfrutar de una de estas recetas con huevo que podrás tener listo en poco tiempo.
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➡️ RECETAS:
🍳SANDWICH DE ENSALADA Y HUEVO PICANTE: 3 huevos + 2 cdas yogurt griego o queso crema light o mayonesa light + 1 cda sriracha + ½ cdta ajo en polvo + ½ cdta paprika + sal y pimienta a gusto. Servir en con el pan que más te guste, yo usé pan de espelta.
🍳EGG MUFFINS : (6 pequeños o 4 grandes) 1 taza de claras de huevo ¼ taza leche ½ cdta sal ½ cdta pimienta 1 taza de espinaca, picada ¼ taza de pimiento 3 cdas queso ricotta 1 cdta cebollin (cebolla china), picado.
🍳TOSTADA FRANCESA: 6 rebanadas de pan sin gluten, si es necesario + 2 huevos grandes + 3 claras de huevo grandes + 1 cucharadita de canela + 1/2 taza de leche de elección + 1/2 taza de proteína en polvo + 1/2 cucharadita de extracto de vainilla.
🍳HUEVOS HORNEADOS: 3 huevos ½ taza espinaca, picada ¼ taza de pimiento (yo use pimiento piquillo), picado 1 cda de queso ricotta o queso feta 14 cdta oregano (opcional) sal + pimienta a gusto 1 cdta aceite de oliva (opcional).
🍳BREAKFAST TACOS: 2 tortillas pequeñas 2 huevos ½ taza tomate, picado ¼ palta, picada 1 puñado de germinado 1 cdta sriracha.
🍳TOSTON DE PALTA Y HUEVO: 1 rebanada de pan, tostado 1 huevo ¼ palta 1 ramita de culantro, picado sal + pimienta a gusto ¼ cdta jugo de limón c/n pimiento de piquillo 1 cda queso ricotta o queso feta.
🍳OMELETTE: pimiento rojo y amarillo + espinaca + queso + pechuga de pavo + 2 huevos + 1 cdta leche vegetal o regular.
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➡️ CAPÍTULOS:
00:00 INTRO
00:27 SANDWICH DE ENSALADA Y HUEVO PICANTE
02:18 EGG MUFFINS
03:35 TOSTADA FRANCESA
05:21 HUEVOS HORNEADOS
06:12 BREAKFAST TACOS
07:01 TOSTON DE PALTA Y HUEVO
08:27 OMELETTE
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Daily Routine, lo que como en un dia, comiendo saludable, cocina en casa, vlog, mi rutina, postres saludables, mantequilla de mani
Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
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