維生素c會不會導致腎結石?(實例)

營養飲食計劃
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23 次觀看·2026年9月22日
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視頻概述
AI 生成本影片警告長時間大劑量服用維生素C可能導致腎結晶及尿蛋白,進而增加腎結石風險。作者分享一名每日服用30克維生素C導致腎功能受損的案例,強調個體體質差異,建議成年人將劑量控制在2克以內以確保安全,切勿盲目跟隨網路博主的極端建議。
咖啡廠你說維生素C會不會導致腎結石
剛好前段時間我遇到一個情況
一個女生聽網上的某一個博主的
每天喝30多克的維生素C
喝了很久了
現在我讓她去做體檢報告
出來這個是腎結晶
她還沒有到腎結石
但是已經有腎結晶了
另外她的尿檢有尿蛋白
這個女生本來還是比較健康的
是長時間的大劑量的喝維生素C
有了腎結晶還有尿蛋白
我希望是臨時的
希望是暫時的
我打算讓她過兩三個月之後再去複查
但是我就認爲這個腎結晶
應該是來自於大劑量的維生素C
長時間的服用導致的
我看了這麼多人的體檢報告
我還沒有遇到哪個女生
就正兒八經的生童
跑出腎結晶腎結石的
一般沒有
但是這個女生比較特殊
大劑量的維生素C喝了很久
腎結晶尿蛋白
這已經造成你的腎小球損傷了
你說會不會造成腎結石
我之前給大家介紹過了
有這個風險的
不是說上來就是腎結石
但是這個女生她已經有腎結晶了
腎結晶如果你不管它
時間長了之後就是腎結石
對不對
你的膽結石也是一樣的
膽結石一開始是膽固醇結晶
但是膽固醇結晶
預計時間長了之後就會變成膽結石
都是一回事
不要大劑量長時間的喝維生素C
維生素C比較安全的劑量
成年人
誰整天讓你喝個十幾克
二十克三十克的
讓你天天喝的
拉黑
不要管他什麼
哎呀疼
哎呀
對身體好
什麼什麼的
等你的體檢報告不好了
你再去找他
他人呢
你去問他
誰來負責
你告訴他
咖啡茶你自己想喝多少喝多少
你說兩克我覺得不夠
你自己多喝去
這個我不管
反正我給你建議就是兩克
你問別人三克
你自己去喝去
我不管
喝出問題來我也不管
OK
風險我告訴你了
反正兩克以內是風險最小的
你往上喝不是不行
有的人喝十幾克也沒事
對不對
喝十五克也沒事
喝嘛
直到哪一天喝出問題來了
你不要找我
就這樣
你這玩意就像是說什麼
我每天吃兩斤鹹菜
吃兩斤酸菜
這個醃菜沒問題吧
沒問題
直到吃出哪一天吃出胃癌來
你就啊怎麼回事
突然得胃癌了
一看你吃了十幾年的醃菜酸菜
就是這個意思
懂嗎
我現在喝十幾克
我沒有得腎結石
是不是也沒有問題
喝
你喝個三年五年的你看一看
對吧
但是我就告訴你
兩克以內是絕對安全的
無論如何
醫學記載是很少有喝出問題來的
但是你往上面喝
風險是逐漸增加的
你自己去判斷
每個人不一樣
有的人比較脆弱
多喝一點就有問題
有的人比較結實
喝很多沒問題
就跟你的身體的體質有關係
不是一刀切的
所以你想去實驗
你想覺得多喝點溫熱素C
讓身體好一點
你自己去實驗
沒有人給你兜底的
你像那個FERRY
你說你非要喝三克你去喝
這個沒有人攔你
我只是告訴你兩克以內是安全的
自己的決定就自己承擔
你到醫院去是一樣的
比如說醫生給你開個藥
我讓你一天吃兩片
你覺得這個藥效不夠狠
我要吃三片
吃吧
但是你最後毛病了
你找不着醫生的問題
我醫囑告訴你就是吃兩顆
你非要吃三顆
吃出問題來你不要找醫生
這個白紙黑字寫着兩顆
你非要吃三顆
出問題
你想告醫生是告不倒的
就這個意思
