維生素c會不會導致腎結石？（實例）
2026年9月22日
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AI 生成本影片警告長時間大劑量服用維生素C可能導致腎結晶及尿蛋白，進而增加腎結石風險。作者分享一名每日服用30克維生素C導致腎功能受損的案例，強調個體體質差異，建議成年人將劑量控制在2克以內以確保安全，切勿盲目跟隨網路博主的極端建議。
本影片警告長時間大劑量服用維生素C可能導致腎結晶及尿蛋白，進而增加腎結石風險。作者分享一名每日服用30克維生素C導致腎功能受損的案例，強調個體體質差異，建議成年人將劑量控制在2克以內以確保安全，切勿盲目跟隨網路博主的極端建議。