維生素A補錯會中毒，小心傷肝、掉髮、骨頭痛！誰最需要補維生素A？哪些天然食物含量高？ 【營養師 賀菡懿｜健康1+1 JoJo】（2026.8.4）｜健康1+1 ·直播
2025年美國爆發麻疹大流行，許多人聽信網路偏方，狂吞「維生素A」想當天然疫苗，結果沒防到病毒，反而引發大規模中毒潮。魚油和魚肝油到底差在哪？頭痛、掉髮、嘴唇乾裂、骨關節疼痛，可能是過量警訊嗎？哪些人真的需要補充？維生素A真正的作用有什麼？哪些是天然又安全的維生素A來源？這一集告訴你如何補對維生素A護眼、提升免疫力。
補錯維生素A 小心中毒
1：防麻疹爆中毒！保健品疊加吃恐補過頭
2：維生素A不防麻疹 但能護眼顧免疫
3：誰需要補維生素A？挑天然食材搭好油
💎今日專家💎
賀菡懿 營養師
〈台灣整合功能醫學教育中心〉創辦人與團隊講師
Podcast 《食事觀察所》
+〈瀚仕功能醫學診所〉特約門診營養師
+〈大安樂奕診所〉 特約門診營養師
+〈振芝心身醫學診所〉特約門診營養師
+〈中華功能醫學協會〉理事
+〈台灣營養精神醫學協會〉理事
+〈德國基森大學營養科學〉碩士
+《失眠診所：整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》作者
+《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》作者
+ 專長：精神營養、孩童身心症狀相關營養；慢性疲勞、專注力不足、腦霧、自律神經失調、失眠；過敏、自體免疫
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