生酮每天需要多少鹽？（終結版）

本影片詳細說明了在生酮飲食期間補充鹽分與電解質的重要性。建議每日攝取6至10克鹽分，並強調應將粉鹽與低鈉鹽搭配使用，以平衡鈉與鉀的攝入，防止因排尿增加而導致的體力不支、血壓波動或低血壓等不適症狀。