短視頻系列 開悟了，就不會精神內耗了嗎？

相信被焦慮抑鬱情緒或者強迫性思考精神內耗困擾的朋友 對開悟這個詞一定不會陌生 許多心理療愈心靈脩行的理論中 都會提及開悟這一神祕崇高的精神境界 好像人一旦開悟就遠離了一切世俗煩惱和心靈疾苦 不會再被慾望與恐懼支配 那究竟什麼是開悟？它真的存在嗎？ 人開悟了就沒有任何痛苦，甚至沒有情緒，無慾無求了嗎？ 其實開悟並沒有任何神祕主義或者祕而不宣的色彩 它僅僅是指一種豁達、通透的心理狀態 最早對於開悟、覺悟或者說悟道境界的描述來源於佛法 在佛法中，任何修行成功 證悟阿羅漢果的人都是覺悟者，都是佛 而這個修行也不是詭祕莫測的 與我們廣泛熟知的正念、冥想相差無幾 對於什麼樣的精神狀態纔算是開悟 不同派別和理論中有不同的闡釋 最早的標準也是最嚴苛的 要求一個開悟者必須要做到對頭腦中任何念頭都可以清晰覺知 除去睡眠和休息之外不能有間斷 而且要儘可能止息七情六慾脫離俗世 但後來隨着修行理論的發展 對於開悟的界定也發生了改變 修行者們發現 達到那樣的狀態雖然是可能的 但卻沒有必要 因爲沒有了痛苦的同時 人就不會再感受到快樂 缺乏了情緒和慾望的驅動 正常的生活也會受到嚴重影響 於是後續的修行理論普遍認爲 開悟僅僅是指把慾望和情緒控制在適當的程度、合理的範圍 並不是讓我們昇華到某一神祕境界 亦或獲得某種超凡脫俗的能力 其實質很樸素 就是訓練我們對於情緒的掌控能力 保持情緒的穩定和理智 一個開悟的人在他人眼中與常人是無異的 只是心態更加積極樂觀與豁達 即便開悟了也不可能會免於任何的煩惱與苦痛 開悟無法幫助我們解決生理的需求 而且也不可能把基本的情緒波動也消除 請大家一定謹記痛苦和快樂是一體的 如果沒有了焦慮低落煩躁 也就不會有欣喜愉悅和舒爽 沒有了情緒人是無法生活的 所以情緒特別是負面情緒是生活的必須 從某種意義上來說苦樂交替的體驗是人生全部的意義 所以即使是開悟者依然需要面對世俗生活的瑣碎日常 依然會體驗到常人都會有的喜怒哀樂 但只是情緒的震盪與波動幅度較小 且情緒很快就會消散轉換，歸於平靜 而走向開悟的境界，也並不需要我們脫離俗世，歸隱山林 只需要保持正常的生活節奏在世上去磨練 去在紛繁複雜的生命經驗中，逐步提升自己的覺性和智慧 那是否只有開悟了，人才能遠離焦慮抑鬱強迫的困擾呢？ 其實不然 開悟是一個十分高的要求，遠超心理健康所需的標準 我們只需要朝着開悟的方向稍作努力 讓自己的情緒保持基本的平衡，苦與樂參半 有一定程度的情緒復原能力 那也是可以擺脫焦慮強迫的困擾的 如果感覺視頻有幫助的話，歡迎點贊收藏關注分享 或者在評論區留下你的看法，十分感謝