【節氣養生食譜】 枸杞山藥雞腳湯 #二十四節氣 #節氣養生 #養生食譜 #家常菜 #山藥 #山藥湯 #雞腳 #湯品 #媽咪上菜 #中國美食

媽咪上菜
530粉絲
枸杞山藥雞腳湯
春色無邊千般艷
彩虹橫接海樓前
天地成名人自善
追遠懷古意綿綿
清明是春天的第五個節氣
此時氣候溫和
氣溫逐漸回升
在這個時節
多雨是一個很明顯的特點
一場春雨一場暖
氣溫會隨著降雨
不斷地升高
此節氣養生
應以柔肝養肺
保養肝
就是不讓肝氣過剩
故以柔肝為主
柔和肝臟
以保養肺臟
保護肺臟
不受肝氣的煩惱
枸杞山藥雞腳湯
是一道營養豐富的藥膳
具有平肝
健脾益肺的功效
步驟一
水煮肺丟入薑片
再放入雞腳煮兩分鐘
然後將雞腳撈起
步驟二
取鍋子放入切塊山藥
雞腳和紅棗
然後加水淹過食材
步驟三
放入電鍋
外鍋倒入兩杯水
就可以按下開關煮了
步驟四
電鍋跳起後
加入枸杞和鹽
燜五分鐘
就可以享用了
枸杞能滋補肝腎益肺
山藥健脾益胃
有助消化增強免疫力
雞腳有豐富的膠原蛋白
能潤燥滋補身體
枸杞山藥雞腳湯
不僅美味
幫助調理身體
適合清明時節飲用
你喜歡這道湯膳嗎?
