【中醫保健小常識】冬天這樣吃才養生 第84集

🌼中醫說：「冬不藏精，春必病溫。」冬天養生身體顧好有精氣神，春天時就不會得到瘟疫感冒等。
🌼氣虛、虛寒、產後可以補十全大補湯及當歸生薑羊肉湯、羊肉爐或是薑母鴨。 比較不會燥熱的當歸補血湯，是當歸兩錢加黃耆一兩或二兩。黃耆補氣造血增加免疫能力，可以加排骨、雞肉一起煮，就當湯來喝。
🌼要進補最好是找中醫師把把脈開藥方。人參是老年人及氣虛者吃的，小孩子、年輕人體力很好就不用吃人參，吃過補會流鼻血或痔瘡。高血壓、糖尿病、發燒、感冒都不能吃­補。
🍀【中醫保健小常識】嘉賓：李應達中醫師 製作：采華 採訪：年潔 攝影：淑霞 視覺設計：碧芬 剪輯：淑雲 字幕：美貞/偉宏
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