春天敞開吃2菜,養肝補腎,和豆腐、木耳是絕配,但這種食物要少吃,容易上火丨李醫生談健康【中醫養生】

李医生谈健康【中医养生】
265粉絲
《李医生谈健康》传承医学知识,共享健康人生,一起来学习知识吧!
【点击】视频下方【订阅】和【小铃铛】,相约每天!点击订阅:https://www.youtube.com/channel/UCdqiPxmSWJn_AAxipn41tPQ?sub_confirmation=1
这里要跟大家分享一些重要保健知识,透過影片洗滌心靈,希望大家跟我们一起寻找健康人生!喜歡我的作品歡迎分享喔~寻找健康人生與您分享,祝您心想事成,平安順心~
#李医生谈健康
#养生
#健康
#中医
大家好,我是李醫師
春天萬物復甦
也是養肝的關鍵期
肝臟是人體最大的排毒器官
養好肝對我們的身體健康非常重要
春天自然界的氧氣開始生髮
我們人體的肝火也變得旺盛
此時除了要早睡早起多喝水之外
還要多喫一些輔助氧氣的食物
一起來看吧
第一,韭菜
要說喫韭菜
最好的季節還是春天
韭菜經過整整的一個冬天
已經儲蓄待發
看準機會就會把所有的能量都散發出來
所以這時的韭菜最鮮
功效也最強
韭菜有豐富的維生素和胡蘿蔔素
同時它呢也被稱爲起氧草
有溫補肝腎
補氣轉陽的功效
尤其適合脾胃虛寒
腎陽虛的人
能夠起到暖胃暖身的作用
雖然枸杞的好處這麼多
但有的人並不適合
他心熱
如果近期有體熱口乾
三脂肝的人
不適宜喫韭菜
另外韭菜不容易消化
那腸胃不舒服消化不良的人呢也不適宜喫
我們普通人喫的時候呢
可以搭配一些兩性食物
比如豆腐
木耳都是非常好的
第二
萵筍
春天喫萵筍正當時
萵筍清脆爽口
不僅是春天的養肝前進菜
還是名副其實的抗癌菜
萵筍中有一種特殊的物質
可以促進消化增加食慾
同時呢還能夠改善自身的肝臟功能
增強肝臟的解毒能力
從而抵禦風溼性疾病和痛風
但是喫萵筍的時候要注意少放鹽
萵筍本身含辣量呢較高
患有甲亢的人要少喫
第三少喫肉類
春天是護身的季節
身呢就是生命
我們要保護生命順應天使少喫肉類
尤其是呢
雞肉羊肉
這類溫熱的發物
好了朋友們
看完今天的內容
可以點贊分享本視頻
並點亮小鈴鐺
感謝您的支持
