感覺睡不飽？常疲累、做事沒效率？小心你可能處在慢性發炎中，除了吃抗氧化食物漸少發炎，還有兩個更重要因素，三招教你擺脫疲累、發炎。 | 健康養成記 with Amber

睡不飽、慢性疲累、做事沒效率，五大徵兆自我判斷是否身體已經慢性發炎
章節：
00:00 慢性發炎五徵兆
00:00 發炎、抗發炎、上火的區別？
00:00 三種因素讓身體發炎
00:00 抗發炎選油是關鍵
00:00 修復發炎最強方法
00:00 優良睡眠如何來？
00:00 Amber健康筆記：三招打造不累體質
#慢性發炎 #失智 #致癌 #抗發炎.
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今日專家     
陳俊如醫師
京禾中醫診所院長
著作：燜燒罐享瘦料理、抗炎食療、生酮低醣減碳料理