失眠、疲倦、睡不飽，這是慢性發炎的前兆！身體出狀況初期最易發現！自我檢測發炎症狀！抗發炎，透過運動平衡身體機能，是最佳抗發炎法！｜陳俊如｜ 健康養成記 with Amber

慢性發炎是所有疾病的禍首，幸運的是發炎初期最易被發現！恢復身體平衡、加入不良物質代謝，才能免除身體免疫系統失調。
章節：
01:18 免疫過剩反釀發炎
03:20 哪些原因造成慢性發炎
04:45 早期失衡最易發現！
06:42 慢性發炎症狀你中幾個？
10:12 平衡才能防慢性發炎
12:00 這招比食療更重要
13:10 這樣運動消除慢性發炎
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今日專家
陳俊如醫師
京禾中醫診所院長
著作：燜燒罐享瘦料理、抗炎食療、生酮低醣減碳料理

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