你也有烏龜頸、駝背、肩頸痛嗎？再繼續錯下去，當心脖子「長角」！【脊椎保健達人 鄭雲龍｜健康1+1 JoJo】（2025.6.24）｜健康1+1 ·直播

長期低頭滑手機，不只讓你肩頸痠痛，還可能導致駝背、烏龜頸，甚至像日本一名年輕男子一樣，脖子竟長出角來！
你也總是通勤時滑手機、躺在床上滑到睡著嗎？這些看似日常的小習慣，可能正悄悄改變你的身體結構，讓你出現烏龜頸、駝背、肩頸痠痛，甚至影響呼吸與消化功能。
今天邀請脊椎保健專家，手把手教你站著、坐著就能做的簡單矯正動作，讓你輕鬆找回自然挺拔的身體狀態！

天天滑手機 垂頭症讓他脖子長角

1: NG姿勢中幾個？手機這樣拿才對
2: 駝背害胸悶胃痛 年紀大還來得及改善
3: 站立、坐著都能做 矯正動作拯救駝背

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💎今日專家💎
鄭雲龍
脊椎保健達人

+〈身體智慧有限公司〉執行長
+〈中華華人講師聯盟 ICSA〉秘書長2012-2013
+〈中華華人講師聯盟 ICSA〉專業認證講師
+ 熱銷午睡矯正枕〈午安QQ枕〉發明人
+〈百略醫學科技集團活道健康學院〉館長
+〈康適幸福股份有限公司〉人體力學技術總監
+〈中國醫藥研究所〉專任講師
+ 暢銷書《健康自脊來》作者
+ YouTube頻道《身體智慧》47萬位訂閱者

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你也有烏龜頸、駝背、肩頸痛嗎？再繼續錯下去，當心脖子「長角」！

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