🔥5 MINUTE BEGINNER ABS/5 PHÚT TẬP BỤNG CHO NGƯỜI MỚI TẬP

This 5 minute ab workout is beginner friendly, but still burns 🔥. Remember to always engage your core when doing ab exercises. Go for 2nd round if it’s too easy for you 😊.
Jus a reminder, we can’t “spot treatment”, for best results, I do cardio/HIIT workouts 2x/week for whole body fat burn. As always, try to maintain a healthy and balance diet.

Bài tập bụng 5 phút này thích hợp cho những bạn mới tập, nhưng vẫn làm cơ bụng đau lắm nha. Nhớ siết chặt cơ bụng khi tập bụng. Bạn có thể tập 2 hiệp nếu bài dễ quá với bạn.😊
Hãy nhớ rằng, mình không thể chọn một bộ phận trên cơ thể để giảm mỡ, Để có kết quả tốt nhất, mình tập cardio/HIIT 2 tuần một lần để giảm mỡ cả người. Cố gắng duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tốt cho sức khỏe .

Disclaimer: always consult with your doctor before performing any exercises. By following this video, you exercise at your own risks. I’m not responsible for any injuries you might sustain during your exercise with this video.
Let’s live a healthy lifestyle! Love you all!

Lưu ý: bạn nên tham khảo với bác sĩ trước khi tập thể dục cho thích hợp với tình hình sức khỏe của mình. Khi bạn tập theo video này, bạn tập theo rủi ro riêng của bạn. Mình không chịu trách nhiệm với bất kỳ rủi ro thương tích bạn có khi tập thể dục với video mình.
Hãy sống một cuộc sống lành mạnh nha cả nhà! Yêu mến cả nhà!