Comidas para Llevar (escuelas o trabajo) | fácil y saludable
Hoy vamos a preparar comidas completas para llevar al trabajo o la escuela. Voy a usar cajas de bento para empacar las comidas, pero tranquilamente puedes usar el tupper que más te guste.
Estas comidas van a ser balanceadas y deliciosas y para nada complicadas. Voy a mantener esto lo más sencillo posible y les voy a dar ideas de desayuno, almuerzo y cena.
Si te encantó algunas de estas ideas no te olvides de darle like y suscribirte.
#comidasaludables #avena #desayunos #comidaparallevar
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✨ DESAYUNO:
Parfait: 1 taza de frutos rojos como fresas y arándanos, 1 taza yogurt griego + 1 puñado de granola.
➡ ¿Quieres más recetas de desayunos para llevar? Mira este video: https://youtu.be/YKYc6RcpMcw?si=M_E9Ye5yar1C7bmY
➡ ¿Quieres preparar GRANOLA en casa? Mira este video: https://youtu.be/YIwMbWgxTmc?si=Si1EB2sFj9PryIuS
O este video: https://youtu.be/zkximeTgUvM?si=MVAagljRZTCRSQu0
✨ ALMUERZO:
1 cda mayonesa vegana + 1 cda yogur griego, sabor natural + 1 cdta chipotle + sal + pimienta + ½ pollo cocido + 2 cdas de pimiento picado + hierbas picadas a gusto (perejil + cebolla china) + ¼ taza choclo (maiz) cocido + ¼ taza arroz integral cocido + 2 cdas queso rallado light.
➡ ¿Quieres más recetas de almuerzos?
Mira este video: https://youtu.be/H_KF-FxcE9I?si=6YyWYTp40rZr_9D0
✨ CENA:
1 taza de col + ½ zanahoria rallada + ½ pimiento rojo + 1 taza de pechuga de pollo cocida + 1 cda cilantro picado + 1 cda cebolla china picada.
➡ Para el aliño: https://cocinaconmichela.com/alino-de… o mira el video donde te muestro 5 aliños: https://youtu.be/3iP6yM7EFBc?si=091SvaBOBWbN2GTb
✨ SI TE QUEDASTE CON GANAS DE POSTRE. Mira este video: https://youtu.be/yNScGY21-i4?si=-0FcLqmGvauWC_UO
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CAPÍTULOS:
00:00 intro
00:34 Desayuno
02:20 Almuerzo
04:54 Cena
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Daily Routine, lo que como en un dia, comiendo saludable, cocina en casa, vlog, mi rutina, comida para llevar al trabajo, comida para llevar a la escuela
Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
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