RABANO verdura con BENECIFIOS para PERDER PESO

Pero existe una combinación que se ha vuelto viral en las redes sociales y es muy positiva en la realidad Y es la mezcla de rábano con tomate de árbol Es una mezcla que tienes que saber cómo hacer Tienes que saber cómo dosificar las cantidades de rábano y la cantidad de tomate de árbol según nuestro índice de Massachusetts según nuestra constitución Para que en lugar de ser malo se convierta en algo muy positivo para nuestro cuerpo Raphanus sativus Es el nombre científico que se le da a esta maravillosa planta con múltiples beneficios Y eso seguramente pocas veces lo añades a tu mercado cuando compras verduras Ahora este es el rábano o el famoso rábano Y te voy a explicar cómo prepararlo para perder peso en las diferentes presentaciones Y los beneficios que aporta a nuestro cuerpo el consumo de rábano Así que creo que este video tienes que compartirla con tus familiares que desean tener un nivel de vida bastante óptimo Y empieza a agregarlo a los alimentos que debemos consumir diariamente La remolacha esa planta que puedes consumir precisamente la raíz Significa que lo que estamos consumiendo de esta hortaliza es su raíz Y es extremadamente importante Ahora las primeras hojas que produce la remolacha son muy muy beneficiosas para nuestro cuerpo Ha sido catalogada como un vegetal Y existen diferentes tipos de presentaciones y formas De hecho existen seis tipos de variedades diferentes de rábano Pero todos con la misma cantidad de propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo En sus características son redondos pueden ser alargados Incluso se parecen a la forma de una zanahoria La forma más común de comerlos es ensalada Tiene un sabor que tiende hacia lo picante pero en realidad es suave Se adaptan a un gran número de combinaciones precisamente por eso Porque no se preocupan por la receta en términos de su sabor Ahora las propiedades del rábano rojo para poder perder peso La rábano es muy adecuado para perder peso Porque más del 94% de este vegetal es totalmente agua Esto facilita la digestión Es esencial para todos los procesos corporales Además también ayuda a saciarse sin tener que comer una gran cantidad de comida De hecho solo el 0 1% de la zanahoria contiene lípidos Y hasta el 1% es proteína Cada 100 gramos contiene aproximadamente 17 calorías Entre sus otros nutrientes destaca el 1% de fibra Y aproximadamente 2 7% de carbohidratos por 100 gramos Si estás buscando ensaladas ligeras saludables y saciantes Este es un alimento ideal Además la remolacha es conocida por ser rica en potasio y también en calcio Además de contener pequeñas cantidades de magnesio fósforo hierro zinc selenio cobre y sodio También contiene muchas vitaminas especialmente la C y la B9 Así como pequeñas cantidades de otras vitaminas del complejo B Ahora permíteme contarte 6 beneficios que tiene la rábano y por qué deberías consumirlo No solo para perder peso sino por otras propiedades muy importantes que estamos perdiendo al no consumirlo El color rojo de una zanahoria proviene del pigmento rojo de la planta la antocianina Esto actúa como un potente antioxidante en el cuerpo que previene las enfermedades cardiovasculares Al proteger nuestras células del daño Además proporciona una molécula única llamada indol-3-carbinol-13-C Lo cual reduce significativamente la inflamación Los rábanos también son una excelente fuente de potasio Este mineral ayuda al equilibrio adecuado de líquidos en el cuerpo Al actuar como diurético Otro gran beneficio de las rábanos rojos es su poder desintoxicante en el hígado Al estimular la síntesis de esta compuesta sumamente importante llamada bilis En tu vesícula biliar Entonces tal vez sientes o tienes un historial de problemas con tu vesícula biliar Debes consumir este rábano para mejorarlo y estimularlo de una manera muy muy positiva Específicamente estos son algunos de los beneficios de la rábano para tu salud Primero beneficios para tu hígado Los rábanos contienen glucosinolatos Sustancias que ayudan a mantener el bienestar de tu hígado Producen bilis en la vesícula biliar Justo lo que más quiero que hagan la mayoría de las personas cuando están a dieta Y tienen problemas con la vesícula Y dicen: No puedo hacer una dieta porque tengo problemas con mi vesícula Tengo cálculos en la vesícula Estimulas la bilis consumiendo rábano en grandes cantidades Dos termina con mucosidad ¿Cómo eso Comer rábano ayuda a reducir la mucosidad que se genera durante un tos o un resfriado común Ya que puede servirte como un expectorante natural Apuesto a que no lo sabías Recuerda que cuando estamos pasando por un tos una gripe o cualquier proceso viral De los cuales hay tantos actualmente Nuestro cuerpo generalmente se defiende ante toda esa cantidad de mucosidades Ahora la rábano es muy importante para que la cantidad de mucosidad sea mayor Y cuanto más moco más rápido vamos a expulsar ese patógeno que ha venido a atacar nuestro sistema inmunológico Tres mejora la salud de tu corazón Para regular la presión arterial es importante consumir alimentos ricos en potasio Ahora la rábano es muy rico en potasio Y recuerda que te ayudará mucho en tu parte cardiovascular Más exactamente para regular su presión arterial Hay casi siempre muchos pacientes que después de cierta edad de 30 años en adelante Empiezan a sufrir problemas de presión arterial Hipertensión más exactamente Y cada vez que vamos a tomar medicación Por eso obviamente si tu médico te da la fórmula es muy importante Pero respáldate con tu rábano Es probable que aunque la hipertensión se considere una enfermedad crónica También hay evidencia científica de pacientes que han logrado revertirla adecuadamente Con alimentos y el uso de alimentos como recursos totalmente naturales Cuarto ayuda contra virus y bacterias en nuestro cuerpo Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico gracias a su alto contenido de vitamina C Gracias a sus propiedades antioxidantes Cinco ayuda a controlar nuestro peso Eso ayuda a perder peso La rábano es un alimento rico en fibra Y es muy muy saciante Por eso es común incluirlo en las dietas para controlar el peso Por eso enseño a mis pacientes a preparar té de rábano Porque estoy seguro de que cumplirá las funciones necesarias Es decir poder apoyar el proceso inicial de cambio metabólico Luego los envío por la noche antes de acostarme Muy muy caliente Y por la mañana todo lo contrario Habría mucho frío con hielo Poder pasar la noche completamente satisfecho Y también en el día se siente completamente satisfecho Sexto es un diurético por excelencia Ser un alimento que contiene un alto porcentaje de agua Ayuda a hidratar y eliminar toxinas Es beneficioso para el hígado la vesícula biliar los riñones y el sistema circulatorio Ahora analicemos la tabla nutricional de esta remolacha Energía 17 calorías Proteína 1 gramo Grasas 0 1 Carbohidratos 2 7 Fibra 1 Agua 95.3 Todo esto en el 100% de este elemento Ahora entremos en una parte muy controvertida Cuando hablo del rábano siempre surgen comentarios ¿Por qué es malo porque sufro de esta enfermedad no debo tomarlo Mi mamá lo toma y no le gusta ¿Es el rábano malo o bueno El rábano tiene propiedades diuréticas que estimulan la producción de orina Pero si se consume en exceso podría causar una pérdida excesiva de agua Lo que puede provocar deshidratación Obviamente estamos hablando de cantidades muy muy grandes Lo cual no es habitual consumir También puede producir presión arterial baja No se recomienda si estamos sufriendo de estas patologías También es posible que su ingesta cause náuseas y molestias estomacales Contiene isotiocianato de alilo lo cual puede irritar la mucosa gástrica si se consume en exceso Cuando digo excesivo me refiero a muchas cantidades Ahora en qué preparación podemos hacerlo Siempre es importante consumirlo Y en mi Instagram dejaré un video en el que explico paso a paso cómo consumir rábano Para hacer el famoso té de rábano Es muy caluroso por la noche y muy frío por la mañana Pero hay una combinación que se ha vuelto viral en las redes sociales Y es muy positivo en realidad Y es la mezcla de rábano con tomate de árbol Es una mezcla que tienes que saber cómo hacer Tienes que saber cómo dosificar las cantidades de rábano Y la cantidad de tomate de árbol Según nuestro índice de masa corporal Según nuestra constitución Para que en lugar de ser malo Se convierte en algo muy positivo para nuestro cuerpo Mi pregunta es ¿Te gustaría tomar té de rábano con el tomate de árbol famoso ¿Sabes qué es el tomate de árbol Para perder peso no solo Sino también quemar grasa Y se ha demostrado que es más que todo el tejido graso visceral O el graso abdominal Ahora déjame en la caja de comentarios Otra cosa que quiero decirte Si quieres formar parte de este programa O de esta membresía especial que tenemos Donde vas a apoyar a todo el equipo que tenemos detrás del Dr Levy Y participar en videos en vivo y exclusivos Simplemente haz clic en ese enlace que aparece que dice Quiero unirme al canal Ahora si por el contrario quieres ser un paciente También en la descripción de este video No solo obtienes mis redes sociales Pero también recibirás un enlace a mi WhatsApp Donde Dios mismo te responderá No tengo un asistente para responder mi WhatsApp Pero quiero hacerlo yo mismo Puede que me tarde un rato en responderte Porque tengo muchas obligaciones Pero estoy seguro de que te devolveré el mensaje Así que puedes elegir uno de mis tres programas Que tengo que perder peso Rápidamente EfectivamenteQue tú aprendas a moldear tu cuerpo Y sobre todo Recuperar la rehabilitación alimentaria Es decir comer todo nuevamente Sin ganar peso Por ejemplo sígueme Y comparte este video A quienquiera que necesite aprender a consumir rábano Y no tener miedo a él Un gran abrazo Adiós adiós