10 minuti di RISCALDAMENTO per gli allenamenti da fare a casa. (Senza salti)

Facili esercizi che coinvolgono grandi gruppi muscolari

✅ Attivazione del sistema cardio-circolatorio
✅ Attivazione dell'apparato respiratorio
✅ Aumento della temperatura corporea globale

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Prima di fare questi esercizi, consultare il proprio medico.

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