Dieses Video löst deine Konzentrationsprobleme - Huberman Lab Zusammenfassung

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(Infografiken zu den Videos kommen hier)

Zum Eisbaden Video:
https://youtu.be/ZOAklBe7uAk

In diesem Video fasse ich den Huberman Lab Podcast #88 "Focus Toolkit: Tools to Improve Your Focus & Concentration" von Andrew Huberman zusammen und ziehe die praxisrelevanten Dinge für dich raus.

Bei Fragen oder Feedback, freu ich mich über jede Bewertung oder Kommentar :)

Original Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=yb5zpo5WDG4

Kapitel:
0:00 Intro
1:00 Pfeil Analogie
2:08 Ultradianer Rhythmus
3:54 Aufwärmen
5:00 Tool #1
7:01 Tool #2
8:34 Tool #3
9:30 Tool #4
11:34 Tool #5
12:25 Tool #6
12:45 Tool #7: Supplements