Hilft diese Ernährung gegen Energiemangel und Depression? - Andrew Huberman (Zusammenfassung)

In diesem Video fasse ich den Huberman Lab Podcast #99 "Diet & Nutrition for Mental Health" von Andrew Huberman und Dr. Chris Palmer zusammen und ziehe die praxisrelevanten Dinge für dich raus.

Zur Zusammenfassung: https://tidyurl.link/Podcast-99

Mein Insta: https://tidyurl.link/Insta
(Infografiken zu den Videos kommen hier)

Original Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=at37Y8rKDlA

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Kapitel:
0:00 Intro
0:50 Was bedeutet Keto?
1:44 Die Wirkung der Ketose
3:01 Mitochondrien & Neurotransmitter
4:40 Praxistipp: Carb-Timing
5:57 Disclaimer & Outro

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