Wenn du Kaffee trinkst MUSST du das Video gesehen haben. Die WICHTIGSTEN Tipps von Andrew Huberman

➡️ Zur PDF-Zusammenfassung: https://tidyurl.link/Zusammenfassung-Koffein
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(Infografiken zu den Videos kommen hier)

Zu den Koffeinmengen in Starbucks Produkten:
https://globalassets.starbucks.com/assets/AC365F97362647599C41CC5D96829A68.pdf

In diesem Video fasse ich den Huberman Lab Podcast #101 "Using Caffeine to Optimize Mental & Physical Performance" von Andrew Huberman zusammen und ziehe die praxisrelevanten Dinge für dich raus.

Bei Fragen oder Feedback, freu ich mich über jede Bewertung oder Kommentar :)

Original Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=iw97uvIge7c

Kapitel:
0:00 Intro
0:44 Wirkung & Vorteile von Koffein
2:39 Koffein vs. Adenosin
3:35 Praxistipps
10:44 Outro