冬 · 補腎溫陽

冬季養生是依中醫四時養生觀念，配合冬日寒冷與收藏特點安排起居、飲食和活動。傳統以冬與腎、水相應，重視保暖、休養與情志安定，具體方式仍須兼顧地域氣候與個人狀況。