Omega-3與養生

Omega-3與養生

Omega-3是一組多元不飽和脂肪酸,主要種類有ALA、EPA與DHA,來源包括部分植物油、種子、魚類和藻類。不同種類的來源與生理作用各有差異,食物攝取和補充劑不能一概而論。

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