紅肉、牛奶是慢性發炎推手？天天這樣吃，補魚油、薑黃也沒用！抗發炎飲食三招，真正為身體滅火 【自然醫學醫師 林侑融｜健康1+1 JoJo】（2026.3.6）｜健康1+1 ·直播

一名女性因為輸卵管發炎黏住，本來要開刀，結果採用抗發炎飲食後，輸卵管竟然通了，免於動手術的命運。我們每天吃的食物，很多都是慢性發炎的因素，而慢性發炎會讓人皮膚過敏、肚子脹氣，甚至關節痠痛、婦科疾病難痊癒。紅肉真的會促發炎嗎？牛奶其實是過敏原？為什麼有些人補鐵反而越補越不舒服？每天落實抗發炎飲食三招，許多煩人的毛病遠離你。

發炎難好？醫揭紅肉牛奶地雷
1：飲食3招抗慢性發炎：她不用開刀了
2：牛奶是常見過敏源　頭痛鼻炎要小心
3：花椰菜、蘆筍　醫師也愛的抗發炎食物

💎今日專家💎

林侑融
美國自然醫學醫師
Dr Lin Natural Health Clinic 院長

+ 加州大學洛杉磯分校 UCLA分子細胞發展學系學士
+ Bastyr University自然醫學學系畢業 自然醫學臨床博士學位
+ 華盛頓州註冊自然醫學醫師 Naturopathic Physician
+ 10萬訂閱YouTube〈健康聊心室〉頻道主
+ 臉書粉專〈林侑融 美國正統自然醫學醫師 Dr Jessica Lin ND〉
+ 美國〈自然醫學醫師學會AANP〉會員
+ 美國〈功能醫學學會AFMCP〉結業會員
+ 前〈台灣抗衰老醫學學會〉會員
+ 前〈美國Bastyr自然醫學健康中心〉醫師

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紅肉、牛奶是慢性發炎推手？天天這樣吃，補魚油、薑黃也沒用！抗發炎飲食三招，真正為身體滅火

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